Őszi jógatábor – 2024. október 10-13.
A tábor célja, hogy az alapvetően kezdőknek szóló fizikai gyakorlatok erőssé, rugalmassá és hajlékonnyá tegyenek, míg a jóga más eszközeinek segítségével egyre közelebb kerülj egy csendes, békés állap
17 július, 2024
Szoptatásra felkészítő workshop – 2024. október 3.
A szoptatás élménye – ahogy a szülésé is – hasonló az első csók vagy első szexuális élmény tapasztalatához. Lehet róla olvasni, láttad, hogyan csinálja más, sokszor el is képzelted, de hogy valójában
20 szeptember, 2024
Anya-Gyermek jóga – 2024. október 6.
Ha szeretnél egy kapcsolódós anya-lánya vagy anya-fia délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal, fiaddal egy 90 perces páros anya-gyerek jóga gyakorlásra.
16 szeptember, 2024
Légzés és relaxációs a szülőszobán – 2024. október 15.
Havi rendszerességgel megtartott egy alkalmas 120 perces workshop kismamáknak, hogy gyakorlatot szerezz a leghatékonyabb fájdalomcsillapító hatású légzéstechnikákban és a relaxációban.
20 szeptember, 2024
Készülj jógával a szülésedre! – 2024. október 16-tól
A 6 alkalmas programot ajánlom minden olyan kismamának, aki betöltötte már várandósságának a 20. hetét, A 120 perces órákat szerdánként tartom a JÓGA21 jógastúdióban.
20 szeptember, 2024
Apás szülésfelkészítő – 2024. október 20.
Vegyetek részt a 2024. október 20-i apás szülésfelkészítő alkalmon, és ismerjétek meg a bennetek lévő erőt! Részletek alább…
20 szeptember, 2024
Légzés és relaxációs a szülőszobán – 2024. szeptember 20.
Havi rendszerességgel megtartott egy alkalmas 120 perces workshop kismamáknak, hogy gyakorlatot szerezz a leghatékonyabb fájdalomcsillapító hatású légzéstechnikákban és a relaxációban.
17 szeptember, 2024
Apás szülésfelkészítő – 2024. június 30.
Vegyetek részt a június 30-i apás szülésfelkészítő alkalmon, és ismerjétek meg a bennetek lévő erőt! Részletek alább…
21 június, 2024
10 perces egyszerű meditáció
Egyszerű légzésfigyeléses meditációs gyakorlat kezdőknek. A felvétel az otthoni gyakorlást segíti. Helyezkedj el egy kényelmes keresztezett lábú ülésbe egy meditációs párnára, egy nagy lexikonra rajta
13 június, 2024
Pünkösdi jógatábor 2024
Bekanyarodunk a Hóvirág utcába és minden aggodalom semmissé lesz. Helyette marad a pünkösdi buja zöldség és a bodza illat. Jó itt.
25 május, 20246 alkalmas jógás szülésfelkészítő 2024. június 5-től
Ha szeretnél tudatosan testben és lélekben készülni a szülésedre, a szoptatásra, az anyaságra, akkor ez a 6 alkalmas jógás felkészítő Neked szól. Várunk szeretettel a június 5-én kezdődő kis csoportos
28 március, 2024
Apás szülésfelkészítő – 2024. június 16. 16.00
Vegyetek részt a júniusu apás szülésfelkészítő alkalmon, és ismerjétek meg a bennetek lévő erőt! Részletek alább…
01 június, 2024
Anya-fia jóga – 2024. május 26. 15.00
Anya-fia jóga – 2024. május 26. 15.00 Ha szeretnétek egy kapcsolódós anya-fia délutánt tartani, akkor gyere el fiaddal egy 75 perces anya-fia jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 8-12 é
26 április, 2024
Anya-Lánya jóga – 2024. május 26. 16.45
Anya-Lánya jóga – 2024. május 26. 16.45 Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várunk Téged
26 április, 2024
Kismama kórházi csomag
Kismama kórházi csomag Van olyan kismama, aki egész korán, akár két hónappal babája várható születése előtt összeállítja azt a csomagot, amit a vajúdáshoz és az első kórházban töltött napokhoz állít ö
14 március, 2024
Stresszkezelő és menopauzára felkészülő workshop
2024. március 20. 12.00-tól 15.00-ig MIRŐL SZÓL A WORKSHOP: betekintés a női hormonrendszer működésébe, rámutatva, hogy mindez milyen elképesztő hatással van bennünk szinte mindenre, tünetek és ciklus
11 március, 2024
Halom* – Beszélgetőkör Anyukáknak – Én és a melleim
AZ ESTE TÉMÁJA – ÉN ÉS A MELLEIM Ezen az estén arról beszélgetünk, hogy hogyan is vagyunk mi nők a melleinkkel, hogy milyen volt az első élményed a saját vagy épp más mellével, hogy milyen érzés
01 március, 2024
Páros szülésfelkészítő – 2024. március 24. 10.00
Páros szülésfelkészítő – 2024. március 24. 10.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a
01 március, 2024
Anya-Fia jóga – 2024. március 24.
Ha szeretnétek egy kapcsolódós anya-fia délutánt tartani, akkor gyere el fiaddal egy 75 perces anya-fia jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 8-12 év körüli fiadat a következő alkalomra a JÓGA
01 március, 2024
Reggeli jóga kedvezménnyel
Ha új gyakorlóként jössz stúdiónkban, fogadd szeretettel az alábbi kupont („ITTVAGYOK”), amit a kedd és péntek délelőtti óráinkra tudsz felhasználni. A kedvezménnyel az akció ideje alatt 1000 forintér
28 február, 2024
Pünkösdi jógatábor Belsősörsön
A tábort egyaránt ajánlom teljesen kezdő gyakorlóknak és haladóknak is. A több napon keresztül tartó intenzív gyakorlás remek lehetőség a kezdők és a haladók számára is, hogy elmélyüljenek a jóga külö
23 február, 2024
Szoptatásra felkészítő workshop – 2024. március 8. 11.00
A szoptatás élménye – mint ahogy a szülésé is – könnyen hasonlítható az első csók vagy első szexuális élmény tapasztalatához. Lehet róla olvasni, láttad, hogyan csinálja más, sokszor el is képzelted,
23 február, 2024
Anya-Fia jóga – 2024. február 25.
Ha szeretnétek egy kapcsolódós anya-fia délutánt tartani, akkor gyere el fiaddal egy 75 perces anya-fia jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 8-12 év körüli fiadat a következő alkalomra a JÓGA
30 január, 2024
Páros szülésfelkészítő – 2024. február 25. 10.00
Páros szülésfelkészítő – 2024. február 25. 10.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a
30 január, 2024
Anya-Lánya jóga – 2024. február 24. 17.45
Anya-Lánya jóga – 2024. február 24. 17.45 Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várunk Tég
01 február, 2024
Így oktatunk – Oktatóknak oktatóktól
ÍGY OKTATUNK – OKTATÓKNAK OKTATÓKTÓL – 2023. feburár 4. Ha új impulzusra vágysz, ha szeretnél szakmai építő kiritkát kapni, ha jó lenne beszélgetni más oktatókkal a közös örömökről vagy épp nehézségek
11 december, 2023
Az anyatej útja – Szoptatásra felkészítő workshop
A szoptatás élménye – mint ahogy a szülésé is – könnyen hasonlítható az első csók vagy első szexuális élmény tapasztalatához. Lehet róla olvasni, láttad, hogyan csinálja más, sokszor el is képzelted,
02 február, 2024
Anya-Fia jóga – 2024. január 28. 16.00
Ha szeretnétek egy kapcsolódós anya-fia délutánt tartani, akkor gyere el fiaddal egy 75 perces anya-fia jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 8-12 év körüli fiadat a következő alkalomra a JÓGA
14 január, 2024
A nagy váltott orrlyukas nap
A nagy váltott orrlyukas nap 2024. február 23. 8.00-23.00 A kérdés csak, hogy tényleg van-e lyuk. Jó, jó persze, az biztosan van, de mennyire szelel?! És valóban változik-e a napfolyamán az orrnyílásu
11 január, 2024
Páros szülésfelkészítő – 2024. január 28.
Páros szülésfelkészítő – 2024. január 28. 10.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a
11 december, 2023
Egyévesek lettünk! Megünnepljük.
Ha a JÓGA21 egy egyéves baba lenne… A legtöbb jógastúdió ebben a korban már ügyesen lépeget, ha fogják a kezét! Önállóan a kicsi stúdiók zöme kapaszkodva közlekedik 1 éves korban. Megállni már k
17 november, 2023
Készülj jógával a szülésedre! – 2024. január 10-től
Ez az ötödik év, hogy kismamák számára is tartok jóga órát, sőt teszem mindezt most már nem csak jóga-, meditáció- pránajámaoktatóként, hanem önkéntes szoptatási segítőként és dúlaként is. Állandó kis
18 december, 2023
Szilveszteri / Újévi hatha jóga
Nagymamám babonás volt. Azt mondta, azért érdemes jól érezned magad az év utolsó napján, mert amilyen lesz a szilveszter napja olyan lesz az egész újév. Hát érezzük jól magunkat! Én nem bánom, ha jóga
16 november, 2023
Értékeld/tervezd az éved velünk!
Értékeld/tervezd az éved velünk! A JÓGA21 ingyenes programjára várunk 2023. december 31-én. Az év utolsó napján 2023. december 31-én 14.00-kor közös(ségi) évértékelést/évtervezést tartunk a Year Compa
04 december, 2023
Anya-lánya jóga – 2023. december 28. 10.30
Anya-Lánya jóga – 2023. december 28. 10.30 Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várunk Té
11 december, 2023
Ajándékozz jógát karácsonyra!
Ha szeretnél jógát adni karácsonyiajándékba, akkor az oldalunkon (és a Motibro rendszerén) keresztül ezt most Kardos Zsuzsi óráira megteheted! Vásárolj akár magánórát, akár csoportos jegyet/bérletet Z
27 november, 2023
Anya-Lánya jóga – 2023. december 10.
Anya-Lánya jóga – 2023. december 10. Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várunk Téged és
27 november, 2023
Apás szülésfelkészítő – 2023. december 10. 10.00
Apás szülésfelkészítő – 2023. december 10. 10.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a
27 november, 2023
Anya-Lánya jóga – 2023. november 19.
Anya-Lánya jóga – 2023. november 19. Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várunk Téged és
08 október, 2023
Apás szülésfelkészítő – 2023. november 19.
Apás szülésfelkészítő – 2023. november 19. 10.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a
02 november, 2023
4 nap – 800 perc elmélyülés
4 nap – 800 perc elmélyülés a JÓGA21 ’23-as őszi jógatáborában Hogy mire fogok emlékezni?! A ház formájára. A színekre. A fényekre. Arra, hogy mire az utolsó nap hajnali gyak
25 október, 2023
„Mélyülj el!” – őszi jógatábor
„Mélyülj el!” – őszi jógatábor Belsősörsön 2023. október 20-23. között A terv Iszonyatos komoly gyakorlás sok nevetéssel. Vicc nélkül: Elmélyülés a gyakorlásodban és önmagadba
26 június, 2023
Nyílt hét – 2023. október 9.
Ha van kedved megismerni otthonos stúdiónkat és a JÓGA21 oktatóit, akkor ezen a héten 50%-os kedvezménnyel próbálhatod ki óráinkat, ha még sosem jártál nálunk. Figyeld az órarendet! Ismerd meg a oktat
26 szeptember, 2023
Mozgás várandósság alatt
Mozgás várandósság alatt Abba ne hagyd! Kezdd el most! Persze, könnyű ezt mondani… De kinek van kedve az első trimeszter két hányingere között elmenni futni?! Vagy épp a harmadikban falat mászn
17 október, 2023
Jósló fájás – Kezdődik?! Ezek jósló fájások vagy vajúdom?
Kezdődik?! Ezek jósló fájások vagy vajúdom? Hónapról hónapra felmerül a kérdés az óráimon, hogy mi is pontosan az a jósló fájás? Milyen ennek a mértéke? Tényleg fáj-e? És hogy mi történik egyáltalán i
10 október, 2023
Székrekedés, aranyér
Kemény gondok – Székrekedés, aranyér Sok kismama észleli a várandóság során, hogy az addigi egészséges emésztése lelassul. Nem véletlen. A várandósság során a hormonok új éltre kelnek. A progesz
03 október, 2023
7+1 legfontosabb tipp a szülésedért
7+1 legfontosabb dolog, amit megtehetsz a szülésedért 1. INTÉZMÉNY VÁLASZTÁS Ha lehetőséged van intézményt választani, informálódj az adott intézmények statisztikáiról és válaszd azt, ahol a le
26 szeptember, 2023
Apás szülésfelkészítő – 2023. október 8.
Apás szülésfelkészítő – 2023. október 8. 10.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a v
23 szeptember, 2023
Anya-Lánya jóga – 2023. október 8.
Anya-Lánya jóga – 2023. október 8. Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várunk Téged és 1
23 szeptember, 2023
Stresszkezelő és hormonrendszert támogató workshop
Stresszkezelő és hormonrendszerünket támogató workshopra invitálunk! Időpont: 2023. szeptember 27. 11.00-tól 15.00-ig Miről szól a workshop: betekintés a női hormonrendszer működésébe, rámutatva, hogy
19 szeptember, 2023
Apás szülésfelkészítő – 2023. szeptember 3.
Apás szülésfelkészítő – 2023. szeptember 3. 16.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád
05 július, 2023
Lélegezz! Lazíts! Kismama
Lélegezz! Lazíts! Kismama Készítettem egy felmérést a környezetemben nemrég szült kismamák között: Anyukákat kérdeztem, hogy mi volt számukra a leghatékonyabb technika, ami a vajúdások alatt segített
08 június, 2023
Apás szülésfelkészítő – 2023. július 2. 15.00
Apás szülésfelkészítő – 2023. július 2. 15.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! HA SZÜLÉS ELŐTT ÁLLSZ Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vaj
08 június, 2023
Apás szülés
Apás szülés Ha babát vár egy pár, hamar eljut odáig, hogy elképzelje a szülés körülményeit, és meghatározza azt, hogy a kismamán és a stábon túl ki lesz jelen az adott napon. Az első ember, akinek a s
02 június, 2023
Jóga tippek kezdőknek
21+1 jóga tipp kezdőknek Ismerj meg 21+1 fontos jóga tippet, ami a jóga gyakorlását könnyebbé teheti számodra. Jóga tippjeinkkel elkísérünk a jógastúdió választástól a jóga órákon átélt tapasztalásoki
01 június, 2023
Az ászanák
Hogy mik azok a jóga ászanák?! A jógát gyakorlók túlnyomó többsége azért kezd el gyakorolni, hogy nyugodt körülmények között, biztonságos technikával átmozgathassa a testét. A jóga módszere erre (is)
25 május, 2023
Kismama jóga 3. trimeszter
Kismama jóga 3. trimeszter Kismama jóga a 3. trimeszter alatt is?! Igen. De ha a 2. trimeszternél az volt az ajánlás, hogy „itt az ideje, hogy megmozdulj”, akkor most a 3. trimeszterben azt mon
17 május, 2023
Budapesti jógatábor
Budapesti jógatábor Budapesti jógatábor? Igen, ilyen is van. 2023. június 26-30. között a JÓGA21-ben. 1020 perc gyakorlás 5 napon át. Vannak az elvonulós táborok, és vannak az itthonmaradósak. Vagy, h
04 május, 2023
Legjobb jógastúdió Budapest
Legjobb jógastúdió Budapesten?! Nehéz lenne egyet kiválasztani. Minden gyakorlónak más a célja, és hogy ezt a célt melyik budapesti jógastúdióban tudja megvalósítani az sok mindentől függ. A legjobb,
12 május, 2023
Páros szülésfelkészítő – 2023. június 4. 10.00
Páros szülésfelkészítő – 2023. június 4. 10.00 Várunk szeretettel júniusi páros szülésfelkészítő workshopunkra! HA SZÜLÉS ELŐTT ÁLLSZ Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár
10 május, 2023
Anya-Lánya jóga – 2023. június 4.
Anya-Lánya jóga – 2023. június 4. Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várunk Téged és 10
11 május, 2023
Milyen gyakran jógázzunk?
Milyen gyakran jógázzunk? Az attól függ, hogy mi a cél. Ha arra vágysz, hogy hetente egyszer kiszakadj a munkából, és befelé figyelj, akkor az is valami. Ugyan a fejlődés nem lesz rohamos tempójú, de
10 május, 2023
A hatha jóga előnyei
Mik a hatha jóga előnyei? Ha jógázol, változni fogsz. Ha okosan gyakorolsz és rendszeresen, akkor a hatha jóga gyakorlásodnak sok előnye lehet. Ebben az írásban a hatha jóga előnyei lesznek a fókuszba
03 május, 2023
Kismama jóga 2. trimeszter
Kismama jóga 2. trimeszter A 2. trimeszter az az időszaka a várandósságnak, amikor a legtöbb kismama bejelentkezik a kismama jóga óráinkra. A legtöbbször ilyenkor múlnak el a rosszullétek. A fáradtság
05 május, 2023
A jóga eszközei
Mik a jóga eszközei? Az mondtad múltkor mesélsz a jóga eszközeiről. A stúdióban láttam téglát, hevedert, párnát. Ezek jóga eszközök. Van ezeken túl más eszköz is, ami kapcsolódik a jógához? Igen. Két
27 április, 2023
Kismama jóga 1. trimeszter
Kismama jóga 1. trimeszter Az első trimeszterben a kismamák ritkán folytatják a szokásos jóga gyakorlásukat. Ahhoz, pedig, hogy kismama jóga órára jöjjenek ebben az időszakban, még nem érzik magukat e
28 április, 2023
Mi az a hatha jóga?
Mi az a hatha jóga? Bento egy kíváncsi érdeklődő. A JÓGA21 ablakában lakik a párkányon. Onnan figyel. (Ne keresd, egészen parányi. Nem fogod megtalálni.) Minden órát csendben szemlél. A megfigyelései
21 április, 2023
Hatha jóga ONLINE Varró Ágival
Ismerjétek meg stúdiónk új oktatóját Varró Ágit. Ha szeretsz az otthon kényelméből gyakorolni, akkor csatlakozz online Ági óráihoz. Élőben közvetített online Hatha jóga gyakorlás minden péntek este, 1
20 április, 2023
Szülésfelkészítő – 2023. május 7.
Páros szülésfelkészítő – 2023. május 7. 10.00 Várunk szeretettel májusi páros szülés felkészítő workshopunkra! SZÜLÉS ELŐTT Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vaj
04 április, 2023
I. SZEMLÉLŐDJ filmklub
A JÓGA21 falai jól ismerik a filmklub fogalmát. Mostmár a jógagyakorlásról is lett egy képük. Ezen a – remélem hagyományteremtő – estén összekötjük a jógát a filmmel. Kapunyitás: 18.00 Fil
19 április, 2023
Anya-lánya jóga – 2023. május 7.
Anya-lánya jóga – 2023. május 7. Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces ANYÁKNAPI Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Té
04 április, 2023
Kismama jóga Budapest
Kismama jóga Budapesten Ismerd meg a JÓGA21 kismama jóga óráit! Ha kismama jóga órát keresel Budapesten, ha szeretnél kis létszámú csoportban, otthonos környezetben gyakorolni várandóságod alatt is, a
20 április, 2023
Szia Barbi! Szia Hatha! Szia Yin! Szia Flow!
Ismerjétek meg Bárdos Barbara -t, stúdiónk új hatha, yin és flow jógaoktatóját. Ha vágynál egy illatos hatha jóga órára, ahol olykor áramlóan merülhetsz el a yin jóga gyakorlásban is, akkor Barbi óráj
24 március, 2023
Fülöp Kata a JÓGA21-ben
Ismerd meg Fülöp Kata jógaoktatót. Legyen Neked is a jóga egy mély belsőutazás, tanulás magadról, a testedről, az izamidról. Igazi lehetőség a megismerésre. Sajnos Fülöp Kata órái megszűntek a JÓGA21-
22 március, 2023
Szülés utáni babás regeneráló jóga
Ha eltelt már 6 hét a szülésed után, akkor gyere el hozzánk a szülés utáni babás regeneráló jógára! Más világ A babád megszületése után más világ vár rád is. Az új jövevény alaposan átforgatja
01 március, 2023
Új oktató a JÓGA21 fedélzetén. Nagy Tamara, üdv itt!
Tamarával szerda reggel tudsz együtt kezdő hatha jógát gyakorolni. A tervek szerint Tamara a szerda reggeli jógaórát angolul tartja, de pénteken magyar nyelvű gyakorlásain is részt tudsz venni. Az órá
05 március, 2023
Anya-lánya jóga – 2023. április 2.
Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces anya-lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 10-14 év körüli lányodat 2023. április 2-án 16.00
05 március, 2023
Szülés felkészítő – 2023. április 2.
Várunk szeretettel a II. kerületi JÓGA21-be az áprilisi szülésfelkészítő workshopunkra. Gyere el, és tudj meg többet a szülés folyamatáról, magadról és a természetes fájdalomcsillapító módszerekről. H
05 március, 2023
8 alkalmas kezdő jóga tanfolyam
A kezdő jóga számomra örök. Több, mint 10 éve jógázom rendszeresen. 5 éve tanítok is. De még ma is azt érzem, hogy egy kezdő jógaóránál egy haladó gyakorlás sem tud sokkal többet adni. Persze ennyi id
02 március, 2023
Anya-lánya jóga – 2023. március 4.
Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces hatha jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 10-14 év körüli lányodat 2023. március 4-én 16.
13 február, 2023
Szülés felkészítő – 2023. március 4.
SZÜLÉS ELŐTT Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vajúdás alatt. Vagy ha már volt szülés élményed, most viszont tudatosabban szeretnéd megélni Ha szeretnéd megtapasztalni
29 január, 2023
Rendeszeres kundalini jóga a JÓGA21-ben
Sajnos Lili órái megszűntek a JÓGA21-ben. Ha jógáznál Lilivel, akkor vedd fel vele a kapcsolatot a Facebookon! Már jógázol egy ideje és szeretnél valami újat kipróbálni? A Kundalini jógá
02 február, 2023
Formálódunk. Egyed Judit hordozási tanácsadó a JÓGA21-ben.
Elől. Hátul. Oldalt. Karikás. Csattos. Rugalmas. Izgalmas kérdések, ha valaki akár már rögtön a babája születése után hordozni szeretné őt. Ha nehéz eligazodni a hordozás útvesztőjében, keresd fel Jud
11 február, 2023
Anya-lánya jóga – 2023. feburár 11.
Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces hatha jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 10-14 év körüli lányodat 2023. február 11-én 16
25 január, 2023
Nyitási bérlet akció
Nézd meg a leakciózott árainkat a bejelentkezésnél és vásárold meg még januárban az év első jógabértletét kedvezményes áron!
05 január, 2023
Így oktatok – Oktatóknak oktatóktól – 2023. január 29.
Ha új impulzusra vágysz, ha szeretnél szakmai építő kiritkát kapni, ha jó lenne beszélgetni más oktatókkal a közös örömökről vagy épp nehézségekről, gyere el január 29-én 9.00-kor kezdődő workshopunkr
10 december, 2022
Szülés felkészítő – 2023. január 28.
SZÜLÉS ELŐTT Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vajúdás alatt. Vagy ha már volt szülés élményed, most viszont tudatosabban szeretnéd megélni Ha szeretnéd megtapasztalni
05 január, 2023
Nyitóbuli régi gyakorlóknak – 2022. január 7.
Kedves Gyakorlók! Nem csak gyakorlásra hívlak most benneteket, hanem ünneplésre is. Örülnék, ha együtt ünnepelnénk a január elején megnyíló JÓGA21 – Jóga és mini közösségi teret. Évek óta dédelgetett
08 december, 2022
Szilveszteri/újévi hatha jóga – 2022. december 31./ 2023. január 1.
Úgy 15 éves korom óta szervezek bulikat szilveszterkor. Először zajosabbakat, utána csendesebbeket. Csak pár év maradt ki ebből a hagyományból az elmúlt kb. 25 évből. Szerettem készülődni és szerettem
08 december, 2022
Szülés felkészítő – 2022. december 4.
SZÜLÉS ELŐTT Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vajúdás alatt. Vagy ha már volt szülés élményed, most viszont tudatosabban szeretnéd megélni Ha szeretnéd megtapasztalni
01 december, 2022
10 perces egyszerű meditáció
Egyszerű légzésfigyeléses meditációs gyakorlat kezdőknek. A felvétel az otthoni gyakorlást segíti. Helyezkedj el egy kényelmes keresztezett lábú ülésbe egy meditációs párnára, egy nagy lexikonra rajta
13 június, 2024Jóga tippek kezdőknek
21+1 jóga tipp kezdőknek Ismerj meg 21+1 fontos jóga tippet, ami a jóga gyakorlását könnyebbé teheti számodra. Jóga tippjeinkkel elkísérünk a jógastúdió választástól a jóga órákon átélt tapasztalásoki
01 június, 2023Az ászanák
Hogy mik azok a jóga ászanák?! A jógát gyakorlók túlnyomó többsége azért kezd el gyakorolni, hogy nyugodt körülmények között, biztonságos technikával átmozgathassa a testét. A jóga módszere erre (is)
25 május, 2023Legjobb jógastúdió Budapest
Legjobb jógastúdió Budapesten?! Nehéz lenne egyet kiválasztani. Minden gyakorlónak más a célja, és hogy ezt a célt melyik budapesti jógastúdióban tudja megvalósítani az sok mindentől függ. A legjobb,
12 május, 2023Milyen gyakran jógázzunk?
Milyen gyakran jógázzunk? Az attól függ, hogy mi a cél. Ha arra vágysz, hogy hetente egyszer kiszakadj a munkából, és befelé figyelj, akkor az is valami. Ugyan a fejlődés nem lesz rohamos tempójú, de
10 május, 2023A hatha jóga előnyei
Mik a hatha jóga előnyei? Ha jógázol, változni fogsz. Ha okosan gyakorolsz és rendszeresen, akkor a hatha jóga gyakorlásodnak sok előnye lehet. Ebben az írásban a hatha jóga előnyei lesznek a fókuszba
03 május, 2023A jóga eszközei
Mik a jóga eszközei? Az mondtad múltkor mesélsz a jóga eszközeiről. A stúdióban láttam téglát, hevedert, párnát. Ezek jóga eszközök. Van ezeken túl más eszköz is, ami kapcsolódik a jógához? Igen. Két
27 április, 2023Mi az a hatha jóga?
Mi az a hatha jóga? Bento egy kíváncsi érdeklődő. A JÓGA21 ablakában lakik a párkányon. Onnan figyel. (Ne keresd, egészen parányi. Nem fogod megtalálni.) Minden órát csendben szemlél. A megfigyelései
21 április, 2023
Őszi jógatábor – 2024. október 10-13.
A tábor célja, hogy az alapvetően kezdőknek szóló fizikai gyakorlatok erőssé, rugalmassá és hajlékonnyá tegyenek, míg a jóga más eszközeinek segítségével egyre közelebb kerülj egy csendes, békés állap
17 július, 2024Anya-Gyermek jóga – 2024. október 6.
Ha szeretnél egy kapcsolódós anya-lánya vagy anya-fia délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal, fiaddal egy 90 perces páros anya-gyerek jóga gyakorlásra.
16 szeptember, 2024Légzés és relaxációs a szülőszobán – 2024. október 15.
Havi rendszerességgel megtartott egy alkalmas 120 perces workshop kismamáknak, hogy gyakorlatot szerezz a leghatékonyabb fájdalomcsillapító hatású légzéstechnikákban és a relaxációban.
20 szeptember, 2024Készülj jógával a szülésedre! – 2024. október 16-tól
A 6 alkalmas programot ajánlom minden olyan kismamának, aki betöltötte már várandósságának a 20. hetét, A 120 perces órákat szerdánként tartom a JÓGA21 jógastúdióban.
20 szeptember, 2024Légzés és relaxációs a szülőszobán – 2024. szeptember 20.
Havi rendszerességgel megtartott egy alkalmas 120 perces workshop kismamáknak, hogy gyakorlatot szerezz a leghatékonyabb fájdalomcsillapító hatású légzéstechnikákban és a relaxációban.
17 szeptember, 2024Apás szülésfelkészítő – 2024. június 30.
Vegyetek részt a június 30-i apás szülésfelkészítő alkalmon, és ismerjétek meg a bennetek lévő erőt! Részletek alább…
21 június, 2024Pünkösdi jógatábor 2024
Bekanyarodunk a Hóvirág utcába és minden aggodalom semmissé lesz. Helyette marad a pünkösdi buja zöldség és a bodza illat. Jó itt.
25 május, 2024Apás szülésfelkészítő – 2024. június 16. 16.00
Vegyetek részt a júniusu apás szülésfelkészítő alkalmon, és ismerjétek meg a bennetek lévő erőt! Részletek alább…
01 június, 2024Anya-fia jóga – 2024. május 26. 15.00
Anya-fia jóga – 2024. május 26. 15.00 Ha szeretnétek egy kapcsolódós anya-fia délutánt tartani, akkor gyere el fiaddal egy 75 perces anya-fia jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 8-12 é
26 április, 2024Anya-Lánya jóga – 2024. május 26. 16.45
Anya-Lánya jóga – 2024. május 26. 16.45 Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várunk Téged
26 április, 2024Stresszkezelő és menopauzára felkészülő workshop
2024. március 20. 12.00-tól 15.00-ig MIRŐL SZÓL A WORKSHOP: betekintés a női hormonrendszer működésébe, rámutatva, hogy mindez milyen elképesztő hatással van bennünk szinte mindenre, tünetek és ciklus
11 március, 2024Halom* – Beszélgetőkör Anyukáknak – Én és a melleim
AZ ESTE TÉMÁJA – ÉN ÉS A MELLEIM Ezen az estén arról beszélgetünk, hogy hogyan is vagyunk mi nők a melleinkkel, hogy milyen volt az első élményed a saját vagy épp más mellével, hogy milyen érzés
01 március, 2024Páros szülésfelkészítő – 2024. március 24. 10.00
Páros szülésfelkészítő – 2024. március 24. 10.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a
01 március, 2024Anya-Fia jóga – 2024. március 24.
Ha szeretnétek egy kapcsolódós anya-fia délutánt tartani, akkor gyere el fiaddal egy 75 perces anya-fia jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 8-12 év körüli fiadat a következő alkalomra a JÓGA
01 március, 2024Pünkösdi jógatábor Belsősörsön
A tábort egyaránt ajánlom teljesen kezdő gyakorlóknak és haladóknak is. A több napon keresztül tartó intenzív gyakorlás remek lehetőség a kezdők és a haladók számára is, hogy elmélyüljenek a jóga külö
23 február, 2024Szoptatásra felkészítő workshop – 2024. március 8. 11.00
A szoptatás élménye – mint ahogy a szülésé is – könnyen hasonlítható az első csók vagy első szexuális élmény tapasztalatához. Lehet róla olvasni, láttad, hogyan csinálja más, sokszor el is képzelted,
23 február, 2024Páros szülésfelkészítő – 2024. február 25. 10.00
Páros szülésfelkészítő – 2024. február 25. 10.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a
30 január, 2024Anya-Lánya jóga – 2024. február 24. 17.45
Anya-Lánya jóga – 2024. február 24. 17.45 Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várunk Tég
01 február, 2024Így oktatunk – Oktatóknak oktatóktól
ÍGY OKTATUNK – OKTATÓKNAK OKTATÓKTÓL – 2023. feburár 4. Ha új impulzusra vágysz, ha szeretnél szakmai építő kiritkát kapni, ha jó lenne beszélgetni más oktatókkal a közös örömökről vagy épp nehézségek
11 december, 2023Az anyatej útja – Szoptatásra felkészítő workshop
A szoptatás élménye – mint ahogy a szülésé is – könnyen hasonlítható az első csók vagy első szexuális élmény tapasztalatához. Lehet róla olvasni, láttad, hogyan csinálja más, sokszor el is képzelted,
02 február, 2024Anya-Fia jóga – 2024. január 28. 16.00
Ha szeretnétek egy kapcsolódós anya-fia délutánt tartani, akkor gyere el fiaddal egy 75 perces anya-fia jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 8-12 év körüli fiadat a következő alkalomra a JÓGA
14 január, 2024A nagy váltott orrlyukas nap
A nagy váltott orrlyukas nap 2024. február 23. 8.00-23.00 A kérdés csak, hogy tényleg van-e lyuk. Jó, jó persze, az biztosan van, de mennyire szelel?! És valóban változik-e a napfolyamán az orrnyílásu
11 január, 2024Páros szülésfelkészítő – 2024. január 28.
Páros szülésfelkészítő – 2024. január 28. 10.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a
11 december, 2023Egyévesek lettünk! Megünnepljük.
Ha a JÓGA21 egy egyéves baba lenne… A legtöbb jógastúdió ebben a korban már ügyesen lépeget, ha fogják a kezét! Önállóan a kicsi stúdiók zöme kapaszkodva közlekedik 1 éves korban. Megállni már k
17 november, 2023Szilveszteri / Újévi hatha jóga
Nagymamám babonás volt. Azt mondta, azért érdemes jól érezned magad az év utolsó napján, mert amilyen lesz a szilveszter napja olyan lesz az egész újév. Hát érezzük jól magunkat! Én nem bánom, ha jóga
16 november, 2023Értékeld/tervezd az éved velünk!
Értékeld/tervezd az éved velünk! A JÓGA21 ingyenes programjára várunk 2023. december 31-én. Az év utolsó napján 2023. december 31-én 14.00-kor közös(ségi) évértékelést/évtervezést tartunk a Year Compa
04 december, 2023Anya-lánya jóga – 2023. december 28. 10.30
Anya-Lánya jóga – 2023. december 28. 10.30 Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várunk Té
11 december, 2023Anya-Lánya jóga – 2023. december 10.
Anya-Lánya jóga – 2023. december 10. Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várunk Téged és
27 november, 2023Apás szülésfelkészítő – 2023. december 10. 10.00
Apás szülésfelkészítő – 2023. december 10. 10.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a
27 november, 20234 nap – 800 perc elmélyülés
4 nap – 800 perc elmélyülés a JÓGA21 ’23-as őszi jógatáborában Hogy mire fogok emlékezni?! A ház formájára. A színekre. A fényekre. Arra, hogy mire az utolsó nap hajnali gyak
25 október, 2023„Mélyülj el!” – őszi jógatábor
„Mélyülj el!” – őszi jógatábor Belsősörsön 2023. október 20-23. között A terv Iszonyatos komoly gyakorlás sok nevetéssel. Vicc nélkül: Elmélyülés a gyakorlásodban és önmagadba
26 június, 2023Nyílt hét – 2023. október 9.
Ha van kedved megismerni otthonos stúdiónkat és a JÓGA21 oktatóit, akkor ezen a héten 50%-os kedvezménnyel próbálhatod ki óráinkat, ha még sosem jártál nálunk. Figyeld az órarendet! Ismerd meg a oktat
26 szeptember, 2023Anya-Lánya jóga – 2023. október 8.
Anya-Lánya jóga – 2023. október 8. Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várunk Téged és 1
23 szeptember, 2023Stresszkezelő és hormonrendszert támogató workshop
Stresszkezelő és hormonrendszerünket támogató workshopra invitálunk! Időpont: 2023. szeptember 27. 11.00-tól 15.00-ig Miről szól a workshop: betekintés a női hormonrendszer működésébe, rámutatva, hogy
19 szeptember, 2023Apás szülésfelkészítő – 2023. szeptember 3.
Apás szülésfelkészítő – 2023. szeptember 3. 16.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád
05 július, 2023Lélegezz! Lazíts! Kismama
Lélegezz! Lazíts! Kismama Készítettem egy felmérést a környezetemben nemrég szült kismamák között: Anyukákat kérdeztem, hogy mi volt számukra a leghatékonyabb technika, ami a vajúdások alatt segített
08 június, 2023Budapesti jógatábor
Budapesti jógatábor Budapesti jógatábor? Igen, ilyen is van. 2023. június 26-30. között a JÓGA21-ben. 1020 perc gyakorlás 5 napon át. Vannak az elvonulós táborok, és vannak az itthonmaradósak. Vagy, h
04 május, 2023Páros szülésfelkészítő – 2023. június 4. 10.00
Páros szülésfelkészítő – 2023. június 4. 10.00 Várunk szeretettel júniusi páros szülésfelkészítő workshopunkra! HA SZÜLÉS ELŐTT ÁLLSZ Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár
10 május, 2023Anya-Lánya jóga – 2023. június 4.
Anya-Lánya jóga – 2023. június 4. Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várunk Téged és 10
11 május, 2023Szülésfelkészítő – 2023. május 7.
Páros szülésfelkészítő – 2023. május 7. 10.00 Várunk szeretettel májusi páros szülés felkészítő workshopunkra! SZÜLÉS ELŐTT Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vaj
04 április, 2023I. SZEMLÉLŐDJ filmklub
A JÓGA21 falai jól ismerik a filmklub fogalmát. Mostmár a jógagyakorlásról is lett egy képük. Ezen a – remélem hagyományteremtő – estén összekötjük a jógát a filmmel. Kapunyitás: 18.00 Fil
19 április, 2023Anya-lánya jóga – 2023. május 7.
Anya-lánya jóga – 2023. május 7. Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces ANYÁKNAPI Anya-Lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Té
04 április, 2023Szülés utáni babás regeneráló jóga
Ha eltelt már 6 hét a szülésed után, akkor gyere el hozzánk a szülés utáni babás regeneráló jógára! Más világ A babád megszületése után más világ vár rád is. Az új jövevény alaposan átforgatja
01 március, 2023Anya-lánya jóga – 2023. április 2.
Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces anya-lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 10-14 év körüli lányodat 2023. április 2-án 16.00
05 március, 2023Szülés felkészítő – 2023. április 2.
Várunk szeretettel a II. kerületi JÓGA21-be az áprilisi szülésfelkészítő workshopunkra. Gyere el, és tudj meg többet a szülés folyamatáról, magadról és a természetes fájdalomcsillapító módszerekről. H
05 március, 20238 alkalmas kezdő jóga tanfolyam
A kezdő jóga számomra örök. Több, mint 10 éve jógázom rendszeresen. 5 éve tanítok is. De még ma is azt érzem, hogy egy kezdő jógaóránál egy haladó gyakorlás sem tud sokkal többet adni. Persze ennyi id
02 március, 2023Anya-lánya jóga – 2023. március 4.
Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces hatha jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 10-14 év körüli lányodat 2023. március 4-én 16.
13 február, 2023Szülés felkészítő – 2023. március 4.
SZÜLÉS ELŐTT Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vajúdás alatt. Vagy ha már volt szülés élményed, most viszont tudatosabban szeretnéd megélni Ha szeretnéd megtapasztalni
29 január, 2023Anya-lánya jóga – 2023. feburár 11.
Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces hatha jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 10-14 év körüli lányodat 2023. február 11-én 16
25 január, 2023Így oktatok – Oktatóknak oktatóktól – 2023. január 29.
Ha új impulzusra vágysz, ha szeretnél szakmai építő kiritkát kapni, ha jó lenne beszélgetni más oktatókkal a közös örömökről vagy épp nehézségekről, gyere el január 29-én 9.00-kor kezdődő workshopunkr
10 december, 2022Nyitóbuli régi gyakorlóknak – 2022. január 7.
Kedves Gyakorlók! Nem csak gyakorlásra hívlak most benneteket, hanem ünneplésre is. Örülnék, ha együtt ünnepelnénk a január elején megnyíló JÓGA21 – Jóga és mini közösségi teret. Évek óta dédelgetett
08 december, 2022Szilveszteri/újévi hatha jóga – 2022. december 31./ 2023. január 1.
Úgy 15 éves korom óta szervezek bulikat szilveszterkor. Először zajosabbakat, utána csendesebbeket. Csak pár év maradt ki ebből a hagyományból az elmúlt kb. 25 évből. Szerettem készülődni és szerettem
08 december, 2022Szülés felkészítő – 2022. december 4.
SZÜLÉS ELŐTT Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vajúdás alatt. Vagy ha már volt szülés élményed, most viszont tudatosabban szeretnéd megélni Ha szeretnéd megtapasztalni
01 december, 2022
Szoptatásra felkészítő workshop – 2024. október 3.
A szoptatás élménye – ahogy a szülésé is – hasonló az első csók vagy első szexuális élmény tapasztalatához. Lehet róla olvasni, láttad, hogyan csinálja más, sokszor el is képzelted, de hogy valójában
20 szeptember, 2024Légzés és relaxációs a szülőszobán – 2024. október 15.
Havi rendszerességgel megtartott egy alkalmas 120 perces workshop kismamáknak, hogy gyakorlatot szerezz a leghatékonyabb fájdalomcsillapító hatású légzéstechnikákban és a relaxációban.
20 szeptember, 2024Készülj jógával a szülésedre! – 2024. október 16-tól
A 6 alkalmas programot ajánlom minden olyan kismamának, aki betöltötte már várandósságának a 20. hetét, A 120 perces órákat szerdánként tartom a JÓGA21 jógastúdióban.
20 szeptember, 2024Apás szülésfelkészítő – 2024. október 20.
Vegyetek részt a 2024. október 20-i apás szülésfelkészítő alkalmon, és ismerjétek meg a bennetek lévő erőt! Részletek alább…
20 szeptember, 2024Légzés és relaxációs a szülőszobán – 2024. szeptember 20.
Havi rendszerességgel megtartott egy alkalmas 120 perces workshop kismamáknak, hogy gyakorlatot szerezz a leghatékonyabb fájdalomcsillapító hatású légzéstechnikákban és a relaxációban.
17 szeptember, 2024Apás szülésfelkészítő – 2024. június 30.
Vegyetek részt a június 30-i apás szülésfelkészítő alkalmon, és ismerjétek meg a bennetek lévő erőt! Részletek alább…
21 június, 20246 alkalmas jógás szülésfelkészítő 2024. június 5-től
Ha szeretnél tudatosan testben és lélekben készülni a szülésedre, a szoptatásra, az anyaságra, akkor ez a 6 alkalmas jógás felkészítő Neked szól. Várunk szeretettel a június 5-én kezdődő kis csoportos
28 március, 2024Apás szülésfelkészítő – 2024. június 16. 16.00
Vegyetek részt a júniusu apás szülésfelkészítő alkalmon, és ismerjétek meg a bennetek lévő erőt! Részletek alább…
01 június, 2024Kismama kórházi csomag
Kismama kórházi csomag Van olyan kismama, aki egész korán, akár két hónappal babája várható születése előtt összeállítja azt a csomagot, amit a vajúdáshoz és az első kórházban töltött napokhoz állít ö
14 március, 2024Páros szülésfelkészítő – 2024. március 24. 10.00
Páros szülésfelkészítő – 2024. március 24. 10.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a
01 március, 2024Szoptatásra felkészítő workshop – 2024. március 8. 11.00
A szoptatás élménye – mint ahogy a szülésé is – könnyen hasonlítható az első csók vagy első szexuális élmény tapasztalatához. Lehet róla olvasni, láttad, hogyan csinálja más, sokszor el is képzelted,
23 február, 2024Páros szülésfelkészítő – 2024. február 25. 10.00
Páros szülésfelkészítő – 2024. február 25. 10.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a
30 január, 2024Az anyatej útja – Szoptatásra felkészítő workshop
A szoptatás élménye – mint ahogy a szülésé is – könnyen hasonlítható az első csók vagy első szexuális élmény tapasztalatához. Lehet róla olvasni, láttad, hogyan csinálja más, sokszor el is képzelted,
02 február, 2024Páros szülésfelkészítő – 2024. január 28.
Páros szülésfelkészítő – 2024. január 28. 10.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a
11 december, 2023Mozgás várandósság alatt
Mozgás várandósság alatt Abba ne hagyd! Kezdd el most! Persze, könnyű ezt mondani… De kinek van kedve az első trimeszter két hányingere között elmenni futni?! Vagy épp a harmadikban falat mászn
17 október, 2023Jósló fájás – Kezdődik?! Ezek jósló fájások vagy vajúdom?
Kezdődik?! Ezek jósló fájások vagy vajúdom? Hónapról hónapra felmerül a kérdés az óráimon, hogy mi is pontosan az a jósló fájás? Milyen ennek a mértéke? Tényleg fáj-e? És hogy mi történik egyáltalán i
10 október, 2023Székrekedés, aranyér
Kemény gondok – Székrekedés, aranyér Sok kismama észleli a várandóság során, hogy az addigi egészséges emésztése lelassul. Nem véletlen. A várandósság során a hormonok új éltre kelnek. A progesz
03 október, 20237+1 legfontosabb tipp a szülésedért
7+1 legfontosabb dolog, amit megtehetsz a szülésedért 1. INTÉZMÉNY VÁLASZTÁS Ha lehetőséged van intézményt választani, informálódj az adott intézmények statisztikáiról és válaszd azt, ahol a le
26 szeptember, 2023Apás szülésfelkészítő – 2023. szeptember 3.
Apás szülésfelkészítő – 2023. szeptember 3. 16.00 Várunk szeretettel apás szülésfelkészítő workshopunkra! Ha szülés előtt állsz, Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád
05 július, 2023Lélegezz! Lazíts! Kismama
Lélegezz! Lazíts! Kismama Készítettem egy felmérést a környezetemben nemrég szült kismamák között: Anyukákat kérdeztem, hogy mi volt számukra a leghatékonyabb technika, ami a vajúdások alatt segített
08 június, 2023Apás szülés
Apás szülés Ha babát vár egy pár, hamar eljut odáig, hogy elképzelje a szülés körülményeit, és meghatározza azt, hogy a kismamán és a stábon túl ki lesz jelen az adott napon. Az első ember, akinek a s
02 június, 2023Kismama jóga 3. trimeszter
Kismama jóga 3. trimeszter Kismama jóga a 3. trimeszter alatt is?! Igen. De ha a 2. trimeszternél az volt az ajánlás, hogy „itt az ideje, hogy megmozdulj”, akkor most a 3. trimeszterben azt mon
17 május, 2023Páros szülésfelkészítő – 2023. június 4. 10.00
Páros szülésfelkészítő – 2023. június 4. 10.00 Várunk szeretettel júniusi páros szülésfelkészítő workshopunkra! HA SZÜLÉS ELŐTT ÁLLSZ Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár
10 május, 2023Kismama jóga 2. trimeszter
Kismama jóga 2. trimeszter A 2. trimeszter az az időszaka a várandósságnak, amikor a legtöbb kismama bejelentkezik a kismama jóga óráinkra. A legtöbbször ilyenkor múlnak el a rosszullétek. A fáradtság
05 május, 2023Kismama jóga 1. trimeszter
Kismama jóga 1. trimeszter Az első trimeszterben a kismamák ritkán folytatják a szokásos jóga gyakorlásukat. Ahhoz, pedig, hogy kismama jóga órára jöjjenek ebben az időszakban, még nem érzik magukat e
28 április, 2023Szülésfelkészítő – 2023. május 7.
Páros szülésfelkészítő – 2023. május 7. 10.00 Várunk szeretettel májusi páros szülés felkészítő workshopunkra! SZÜLÉS ELŐTT Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vaj
04 április, 2023Kismama jóga Budapest
Kismama jóga Budapesten Ismerd meg a JÓGA21 kismama jóga óráit! Ha kismama jóga órát keresel Budapesten, ha szeretnél kis létszámú csoportban, otthonos környezetben gyakorolni várandóságod alatt is, a
20 április, 2023Szülés utáni babás regeneráló jóga
Ha eltelt már 6 hét a szülésed után, akkor gyere el hozzánk a szülés utáni babás regeneráló jógára! Más világ A babád megszületése után más világ vár rád is. Az új jövevény alaposan átforgatja
01 március, 2023Szülés felkészítő – 2023. április 2.
Várunk szeretettel a II. kerületi JÓGA21-be az áprilisi szülésfelkészítő workshopunkra. Gyere el, és tudj meg többet a szülés folyamatáról, magadról és a természetes fájdalomcsillapító módszerekről. H
05 március, 2023Szülés felkészítő – 2023. március 4.
SZÜLÉS ELŐTT Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vajúdás alatt. Vagy ha már volt szülés élményed, most viszont tudatosabban szeretnéd megélni Ha szeretnéd megtapasztalni
29 január, 2023Szülés felkészítő – 2023. január 28.
SZÜLÉS ELŐTT Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vajúdás alatt. Vagy ha már volt szülés élményed, most viszont tudatosabban szeretnéd megélni Ha szeretnéd megtapasztalni
05 január, 2023Szülés felkészítő – 2022. december 4.
SZÜLÉS ELŐTT Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vajúdás alatt. Vagy ha már volt szülés élményed, most viszont tudatosabban szeretnéd megélni Ha szeretnéd megtapasztalni
01 december, 2022