Anya-lánya jóga – 2023. április 2.
Ha szeretnétek egy csajos anya-lánya délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal egy 90 perces anya-lánya jóga gyakorlásra. Szeretettel várlak Téged és 10-14 év körüli lányodat 2023. április 2-án 16.00-kor a JÓGA21 – Jóga mini közösségi térbe.
Az anya-lánya jóga gyakorlásnak több célja is van
- Ha rendszeresen jógázol most megoszthatod a gyakorlás élményét lányoddal is.
- De mégsem egy hagyományos hatha jóga órára számíts, mert ezen az alkalomon helyet kapnak a páros ászana gyakorlatok, páros légző gyakorlat, de még csoportos gyakorlásra is számíthasz.
- Ehhez az órához nem szükséges korábbi jógás élmény. Lehet ez akár életetek első jóga órája is.
- És ha már nem először jöttök gyakorolni, akkor tudhatod, hogy több ismerős gyakorlat is lesz az előző órákhoz képest, de sok újdonságra is számíthatsz.
A cél, hogy együtt mozogjatok, kapcsolódjatok, összehangolódjatok. Hogy meg tudjátok figyelni egymás rezdülését, egymás erősségét vagy épp gyengeségét, és hogy ebben a folyamatban segíteni tudjátok egymást.
Hogyan épül fel egy páros jógaóra?
Szinte úgy, hogy egy hagyományos hatha jóga óra is:
- Ráhangolódás
- Légzőgyakorlatok párban
- Ászana gyakorlás önállóan, párban, olykor csoportban
- Levezetés
- Relaxáció
Mit hozzatok magatokkal?
Leginkább magatokat és kényelmes ruhát. A stúdióban minden szükséges eszközt (jógaszőnyeget, meditációs párnát, hevedert, jógatéglát) biztosítunk számotokra.
Az alkalomra maximum 4 anya-lánya párost várunk. Mivel az anya-lánya jóga egy alapvetően páros gyakorlatokra épülő óra, így kérlek csak egyik lánykádat hozd magaddal, a másik gyermekeddel pedig egy következő gyakorlásra gyertek el!
Az alkalom díja: 7.000.- forint. A részvételi szándékodat mindenképp erősítsd meg a regisztrációval, így tudjuk biztosítani számodra a helyed. Érkezzetek az óra előtt 15 perccel, hogy legyen idő átöltözni, kényelmesen megérkezni.
Bejelentkezni itt tudsz
Az alkalmat előre online tudod fizetni, így a helyszínen már csak a jógáé a főszerep.
Az órát tartja
Kardos Zsuzsi (hatha jóga és tini jógaoktató) és segítője Galambos Juli
Kövess minket a Facebookon!
Ha érdekhet más programunk is, jelölj be minket a Facebookon és kövess az Instán is.