Itt találsz meg minden olyan fontos információt, ami a JÓGA21 budapesti jógastúdió életében fontos.
Értesülj elsőként aktuális programjainkról, mindenről, ami itt van! Ezen az oldalon megtalálsz minden fontos változást, ami a JÓGA21 II. kerületi jógastúdióban történik. Itt adunk hírt legújabb óratípusainkról, újonnan csatlakozó jógaoktató társainkról, vagy ha épp van egy különleges eseményünk számodra, arról is itt olvashatsz. Ha pedig épp aktuális órarendünkre vagy kíváncsi katt ide. De a Facebookon vagy az Instán is megtalálsz bennünket!
Stúdióavató – 2026. június 14.
Közel 3,5 év után kedvenc Ganz utcai mini-stúdiónkból elköltöztünk a Keleti Károly utca 21. szám alá, hogy már egy igazi stúdiós térben tudjunk együtt gyakorolni. Akik rendszeresen járnak óráin
21 május, 2026
Jógás szülésfelkészítő – 2026. június 10-től
A 6 alkalmas programot ajánlom minden olyan kismamának, aki betöltötte már várandósságának a 20. hetét. A 120 perces órákat szerdánként 16.00-tól tartom a JÓGA21 jógastúdióban.
30 május, 2026
II. (ex)kismamás piknik
Találkozzunk a Millenáris Parkban a köteles játszótér és a Táncszínház közötti placcon a fák árnyékában. Gyere akár pároddal, magzatoddal, babáddal, gyermekeddel, hogy együtt ünnepeljük meg egymást, a
22 május, 2026
Elköltöztünk.
Az új címünk: Keleti Károly utca 21. fszt.7.
04 május, 2026
Őszi kezdő jógatábor – 2026. november 12-15.
Az őszi tábor célja, hogy feltegyük és válaszokat is találjunk az élet egyik legfőbb kérdésére: „Ki vagyok én?” Az elvonulás fizikai gyakorlásai, relaxációi, és meditációs technikái ehhez a kérdéshez
09 június, 2026
Mi az a szankalpa és hogyan használjuk?
Mi az a szankalpa és hogyan használjuk? A stúdió gyakorlói már jól ismerik a polcon lévő bödönt és benne az apró üzeneteket. Van, hogy a gyakorlók üzennek nekünk, és van, hogy a papírkák segítenek új
10 január, 2026
10 perces egyszerű meditáció
Egyszerű légzésfigyeléses meditációs gyakorlat kezdőknek. A felvétel az otthoni gyakorlást segíti. Helyezkedj el egy kényelmes keresztezett lábú ülésbe egy meditációs párnára, egy nagy lexikonra rajta
13 június, 2024
Jóga tippek kezdőknek
21+1 jóga tipp kezdőknek Ismerj meg 21+1 fontos jóga tippet, ami a jóga gyakorlását könnyebbé teheti számodra. Jóga tippjeinkkel elkísérünk a jógastúdió választástól a jóga órákon átélt tapasztalásoki
01 június, 2023
Az ászanák
Hogy mik azok a jóga ászanák?! A jógát gyakorlók túlnyomó többsége azért kezd el gyakorolni, hogy nyugodt körülmények között, biztonságos technikával átmozgathassa a testét. A jóga módszere erre (is)
25 május, 2023
Legjobb jógastúdió Budapest
Legjobb jógastúdió Budapesten?! Nehéz lenne egyet kiválasztani. Minden gyakorlónak más a célja, és hogy ezt a célt melyik budapesti jógastúdióban tudja megvalósítani az sok mindentől függ. A legjobb,
12 május, 2023
Milyen gyakran jógázzunk?
Milyen gyakran jógázzunk? Az attól függ, hogy mi a cél. Ha arra vágysz, hogy hetente egyszer kiszakadj a munkából, és befelé figyelj, akkor az is valami. Ugyan a fejlődés nem lesz rohamos tempójú, de
10 május, 2023
A hatha jóga előnyei
Mik a hatha jóga előnyei? Ha jógázol, változni fogsz. Ha okosan gyakorolsz és rendszeresen, akkor a hatha jóga gyakorlásodnak sok előnye lehet. Ebben az írásban a hatha jóga előnyei lesznek a fókuszba
03 május, 2023
A jóga eszközei
Mik a jóga eszközei? Az mondtad múltkor mesélsz a jóga eszközeiről. A stúdióban láttam téglát, hevedert, párnát. Ezek jóga eszközök. Van ezeken túl más eszköz is, ami kapcsolódik a jógához? Igen. Két
27 április, 2023
Mi az a hatha jóga?
Mi az a hatha jóga? Bento egy kíváncsi érdeklődő. A JÓGA21 ablakában lakik a párkányon. Onnan figyel. (Ne keresd, egészen parányi. Nem fogod megtalálni.) Minden órát csendben szemlél. A megfigyelései
21 április, 2023
Kismama jóga 1. trimeszter
Kismama jóga 1. trimeszter Az első trimeszterben a kismamák ritkán folytatják a szokásos jóga gyakorlásukat. Ahhoz, pedig, hogy kismama jóga órára jöjjenek ebben az időszakban, még nem érzik magukat e
28 április, 2023
Kismama jóga 2. trimeszter
Kismama jóga 2. trimeszter A 2. trimeszter az az időszaka a várandósságnak, amikor a legtöbb kismama bejelentkezik a kismama jóga óráinkra. A legtöbbször ilyenkor múlnak el a rosszullétek. A fáradtság
05 május, 2023
Kismama jóga 3. trimeszter
Kismama jóga 3. trimeszter Kismama jóga a 3. trimeszter alatt is?! Igen. De ha a 2. trimeszternél az volt az ajánlás, hogy „itt az ideje, hogy megmozdulj”, akkor most a 3. trimeszterben azt mon
17 május, 2023
Apás szülés
Apás szülés Ha babát vár egy pár, hamar eljut odáig, hogy elképzelje a szülés körülményeit, és meghatározza azt, hogy a kismamán és a stábon túl ki lesz jelen az adott napon. Az első ember, akinek a s
02 június, 2023
Kismama kórházi csomag
Kismama kórházi csomag Van olyan kismama, aki egész korán, akár két hónappal babája várható születése előtt összeállítja azt a csomagot, amit a vajúdáshoz és az első kórházban töltött napokhoz állít ö
14 március, 2024
7+1 legfontosabb tipp a szülésedért
7+1 legfontosabb dolog, amit megtehetsz a szülésedért 1. INTÉZMÉNY VÁLASZTÁS Ha lehetőséged van intézményt választani, informálódj az adott intézmények statisztikáiról és válaszd azt, ahol a le
26 szeptember, 2023
Jósló fájás – Kezdődik?! Ezek jósló fájások vagy vajúdom?
Kezdődik?! Ezek jósló fájások vagy vajúdom? Hónapról hónapra felmerül a kérdés az óráimon, hogy mi is pontosan az a jósló fájás? Milyen ennek a mértéke? Tényleg fáj-e? És hogy mi történik egyáltalán i
10 október, 2023
Székrekedés, aranyér
Kemény gondok – Székrekedés, aranyér Sok kismama észleli a várandóság során, hogy az addigi egészséges emésztése lelassul. Nem véletlen. A várandósság során a hormonok új éltre kelnek. A progesz
03 október, 2023
Mozgás várandósság alatt
Mozgás várandósság alatt Abba ne hagyd! Kezdd el most! Persze, könnyű ezt mondani… De kinek van kedve az első trimeszter két hányingere között elmenni futni?! Vagy épp a harmadikban falat mászn
17 október, 2023
Kismama jóga Budapest
Kismama jóga Budapesten Ismerd meg a JÓGA21 kismama jóga óráit! Ha kismama jóga órát keresel Budapesten, ha szeretnél kis létszámú csoportban, otthonos környezetben gyakorolni várandóságod alatt is, a
20 április, 2023
2026-os nyári jógatábor – Beszámoló
Az idei nyári tábor témája a játékosság volt. Persze felmerülhet a kérdés, hogy a vonalas hatha jóga mellett mit keres a játékosság, de akik az elmúlt pár napban velünk tartottak, azoknak már konkrét
09 június, 2026
2025-ös Lelépek női jógás elvonulás – Beszámoló
„Az élet sokszor olyan, amilyenek a gyakorlásaink.” Mert az élet sokszor olyan, amilyenek a gyakorlásaink. Ha túl tolod a szőnyegen, gyakorta az élet is túl pörög. Vagy ha épp nem állsz szőnyegre egy
20 december, 2025
Hároméves a JÓGA21!
Az idei év jelmondata: „Ugyanúgy, mint eddig, csak lágyabban.” Ebben a tudatállapotban igyekeztem eltölteni a JÓGA21 harmadik évét. Néha távol voltam tőle, néha túl közel. Egy biztos, most
16 október, 2025
Halom* 2026
Ez a 6 alkalmas női beszélgetőkör arra hivatott, hogy ezeket az időket, témákat visszaidézzük és újraértelmezzük. A beszélgetések célja, hogy terelgetett keret között gondolkodjuk, beszélgessünk hétkö
07 október, 2025
2025-ös őszi jógatábor – Beszámoló
„Turmalin színű az ősz” Ebéd csendben. Megosztás körben. Fordulunk vissza, nézünk előre. Emel a jobb láb, lebeg a bal is. Levitál velünk a tábortűz is.
30 október, 2025
Télanyó kirándulás
Volt egy kedves tornatanárom. Sőt, nem is az enyém volt, mégis úgy emlékszem rá, mintha engem is tanított volna. Ő szervezte az összes nagy kirándulást, túrát a Vörösmarty gimiben. Örök emlék egytől e
07 október, 2025
2025-ös tavaszi jógatábor – Beszámoló
„Mindent ugyanúgy, ahogy eddig, csak lágyabban.” A 2025-ös jelmondatom: Mindent ugyanúgy, ahogy eddig, csak lágyabban. Ezzel a célkitűzéssel indultunk útnak ismét Tamival. A lágyság jegyében – illetve
30 május, 2025Halom* – Női beszélgetőkör – 2025. szeptembertől
Emlékszel azokra a világmegváltó beszélgetésekre a gimnáziumi vagy épp egyetemi évekből, amikor ültünk hajnalig egy füstös helyen, vagy kinn a parkban, és óriás nevetésekbe fulladt egy-egy őrülten mél
23 május, 2025
Kezdő hatha jóga tanfolyam 2025. március 11. 9.00-tól
Ha túl merevnek, gyengének érzed magad, de szeretnél tenni valamit a fizikai egészségedért. Ha általában a spiri dolgok távoliak Tőled, de mégis érdekel a jóga filozófia. Ha nem csak random órákra sze
24 február, 2025
2024-es lelépek női jógás elvonulás – Beszámoló
„7 kör” Egyszer csak jött az érzés, hogy le kellene lépni. Hogy a megszokott december közepi tempót (bármilyen is) megállítsuk, hogy kilépjünk a hétköznapokból, hogy kapcsolódni tudjunk magunkho
20 december, 2024
Két éves szülinapi buli
Ha egy két éves gyermek fejlettségi szintjéhez hasonlítanák a JÓGA21 fejlődését, akkor elégedettek lehetnénk az alábbiak szerint: A látása vezérli a felfedezést. Stimmel. Októként igyekszünk sz
19 október, 2024
Kezdő hatha jóga tanfolyam 2025. január 10. 9.00-tól
Ha túl merevnek, gyengének érzed magad, de szeretnél tenni valamit a fizikai egészségedért. Ha általában a spiri dolgok távoliak Tőled, de mégis érdekel a jóga filozófia. Ha nem csak random órákra sze
08 november, 2024
Halom* – Beszélgetőkör nőknek – 2025. január 5-től
Emlékszel azokra a világmegváltó beszélgetésekre a gimnáziumi vagy épp egyetemi évekből, amikor ültünk hajnalig egy füstös helyen, vagy kinn a parkban, és óriás nevetésekbe fulladt egy-egy őrülten mél
11 december, 2024
Értékeld/tervezd az éved velünk!
Értékeld/tervezd az éved velünk! A JÓGA21 ingyenes programjára várunk 2024. december 31-én. Az év utolsó napján 2023. december 31-én 14.00-kor közös(ségi) évértékelést/évtervezést tartunk a Year Compa
21 október, 2024
2024-as őszi jógatábor – Beszámoló
„Egyszerre látok nagy színes kavalkádot és letisztult csendet.” Vizuális típus vagyok, és Belsőörs tere olyan szép. A beragyogó napfény, a színes szőnyegek és a még színesebb gyakorlók engem elkáprázt
20 október, 2024
Szilveszteri/újévi hatha jóga
Minden kilégzés egy elengedés. Minden belégzés egy befogadás. Gyere, lélegezzük együtt ki a 2024-es évet, és fogadjuk be az újat. Várlak szeretettel két időpontban is 2024. december 31. 15.30-kor egy
19 október, 2024
Adventi jóga gyertyaláng néző meditációval
Advent van. Pörög a város. De vannak helyek, ahol az idő, ha nem is megállítható, de legalább egy pici lassulásra hív. Ilyen a JÓGA21 jógastúdió tere is, ahova most több adventi programra is várunk. I
22 október, 2024
Adventi jógaóra mandarin szeánsszal
Advent van. Pörög a város. De vannak helyek, ahol az idő, ha nem is megállítható, de legalább egy pici lassulásra hív. Ilyen a JÓGA21 jógastúdió tere is, ahova most több adventi programra is várunk. I
22 október, 2024
Miklulás kirándulás – 2024. december 8.
Volt egy kedves tornatanárom. Sőt, nem is az enyém volt, mégis úgy emlékszem rá, mintha engem is tanított volna. Ő szervezte az összes nagy kirándulást, túrát a Vörösmarty gimiben. Örök emlék egytől e
19 október, 2024
2024-es tavaszi jógatábor – Beszámoló
„A tervet véghez vittük.” Bekanyarodunk a Hóvirág utcába és minden aggodalom semmissé lesz. Helyette marad a pünkösdi buja zöldség és a bodza illat. Jó itt. A gyakorlások most nem megszokott módon tör
30 május, 2024
Így oktatunk – Oktatóknak oktatóktól
ÍGY OKTATUNK – OKTATÓKNAK OKTATÓKTÓL – 2023. feburár 4. Ha új impulzusra vágysz, ha szeretnél szakmai építő kiritkát kapni, ha jó lenne beszélgetni más oktatókkal a közös örömökről vagy épp nehézségek
11 december, 2023
A nagy váltott orrlyukas nap
A nagy váltott orrlyukas nap 2024. február 23. 8.00-23.00 A kérdés csak, hogy tényleg van-e lyuk. Jó, jó persze, az biztosan van, de mennyire szelel?! És valóban változik-e a napfolyamán az orrnyílásu
11 január, 2024
Egyévesek lettünk! Megünnepljük.
Ha a JÓGA21 egy egyéves baba lenne… A legtöbb jógastúdió ebben a korban már ügyesen lépeget, ha fogják a kezét! Önállóan a kicsi stúdiók zöme kapaszkodva közlekedik 1 éves korban. Megállni már k
17 november, 2023
Szilveszteri / Újévi hatha jóga
Nagymamám babonás volt. Azt mondta, azért érdemes jól érezned magad az év utolsó napján, mert amilyen lesz a szilveszter napja olyan lesz az egész újév. Hát érezzük jól magunkat! Én nem bánom, ha jóga
16 november, 2023
2023-as őszi jógatábor – Beszámoló
„Hogy mire fogok emlékezni?” Hogy mire fogok emlékezni?! A ház formájára. A színekre. A fényekre. Arra, hogy mire az utolsó nap hajnali gyakorlásán harmadszorra is kinyitottuk a szemünket sárgák lette
30 október, 2023
Nyílt hét – 2023. október 9.
Ha van kedved megismerni otthonos stúdiónkat és a JÓGA21 oktatóit, akkor ezen a héten 50%-os kedvezménnyel próbálhatod ki óráinkat, ha még sosem jártál nálunk. Figyeld az órarendet! Ismerd meg a oktat
26 szeptember, 2023Értékeld/tervezd az éved velünk!
Értékeld/tervezd az éved velünk! A JÓGA21 ingyenes programjára várunk 2023. december 31-én. Az év utolsó napján 2023. december 31-én 14.00-kor közös(ségi) évértékelést/évtervezést tartunk a Year Compa
04 december, 2023
Így oktatok – Oktatóknak oktatóktól – 2023. január 29.
Ha új impulzusra vágysz, ha szeretnél szakmai építő kiritkát kapni, ha jó lenne beszélgetni más oktatókkal a közös örömökről vagy épp nehézségekről, gyere el január 29-én 9.00-kor kezdődő workshopunkr
10 december, 2022
Szilveszteri/újévi hatha jóga – 2022. december 31./ 2023. január 1.
Úgy 15 éves korom óta szervezek bulikat szilveszterkor. Először zajosabbakat, utána csendesebbeket. Csak pár év maradt ki ebből a hagyományból az elmúlt kb. 25 évből. Szerettem készülődni és szerettem
08 december, 2022
Nyitóbuli régi gyakorlóknak – 2022. január 7.
Kedves Gyakorlók! Nem csak gyakorlásra hívlak most benneteket, hanem ünneplésre is. Örülnék, ha együtt ünnepelnénk a január elején megnyíló JÓGA21 – Jóga és mini közösségi teret. Évek óta dédelgetett
08 december, 2022