Mátyus Ágnes |  JÓGAOKTATÓ

Mátyus Ágnes nemzetközi jóga és meditáció oktató

Évekig jogászként dolgoztam, és édesanyaként, feleségként sok olyan változás következett be az életemben, amire nem voltam felkészülve, de rugalmasnak kellett maradnom és lavíroznom kellett a családi élet fenntartása és a munkahelyen való helytállás között. Nem voltam mindig jól, voltak kifejezetten nehéz időszakaim. 15 éve kezdtem el jógázni a budai Asram jógaközpontban, ami eleinte csak gerincterápiának bizonyult az életemben, majd egyre több választ kaptam a jógán keresztül az élet nagy kérdéseire, valamint a relaxáció, a légzőgyakorlatok, testem napi szintű átmozgatása és a meditáció gyakorlása révén egyre kiegyensúlyozottabb lettem.

Elvégeztem több nemzetközi jógaoktatói és meditáció oktatói képzést, hatha jógától a női jógán át a kundalini jógáig több irányzatban szereztem tapasztalatot és képesítést. Emellett önismereti képzésekben vettem részt, coach és mediátor, valamint családállító képesítést szereztem.

HORMON JÓGA

A Hormonjóga programmal elsődleges célom az endokrin rendszer és a női szervek természetes módon történő, de hatékony támogatása és egészségének megőrzése speciális jógagyakorlatokkal, légzés-, koncentrációs- és meditációs gyakorlatokkal.

A Hormonjóga óráimat a hatha jóga, a kundalini jóga és Dinah Rodrigues által kifejlesztett hormonjóga programja alapján állítottam össze és ez a terápia egy nagyon hatékony eszköz fiatalosságunk, lendületességünk és egészségünk megőrzéséhez.

Felmérések mutatják, hogy azok a nők, akik rendszeresen hormonjógát gyakorolnak, azoknak újra aktiválódott a hormontermelése, rendeződött a ciklusuk, könnyebbé vált a teherbe esés és a kellemetlen változókori tüneteik teljesen megszűntek.

A hormonjóga női hormontermelő mirigyek működésének serkentésével:

• helyreállítja a hormonális egyensúlyt (ösztrogén dominancia; progeszteronhiány; pajzsmirigy, mellékvese);
• késlelteti az öregedés folyamatát;
• kezeli a menstruációs panaszokat (rendszertelen ciklus, fájdalmak, erős vérzés);
• csökkenti a stressz hatását;
• enyhíti a premenstruális szindróma (PMS) tüneteit;
• megszünteti a változókorral együtt járó kellemetlen tüneteket, valamint női betegségeket;
• növeli a teherbeesés esélyét;
• női test méregtelenítő folyamatait segíti;
• kreativitásunkat, intuíciónkat erősíti.

Minden alkalommal a női jóga gyakorlataival átmozgatjuk a medence, csípő, alhas környékét, vérbőséggel biztosítva női szerveink egyensúlyát, változókor beköszöntének elodázását.

Vizualizációval, relaxációval és meditációs technikákkal dolgozunk a stresszkezelésen, testünk méregtelenítési folyamatain és sz/épségünk megőrzésén.

Megtanulunk a jelenben lenni és csupa nagy betűvel csak LENNI! Ha kedvet kaptál a gyakorláshoz, gyere el Hormonjóga órámra! Alkalmanként külön-külön foglalkozunk a legfontosabb hormontermelő mirigyeinkkel, így a pajzsmiriggyel, ivarmirigyekkel, mellékvesékkel és az agyalapi miriggyel.

Minden alkalommal ráhangolódással kezdünk, majd pár perces elméleti ismereteket követően gyakorlás következik, amikor nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy rutinszerűen megtanulj olyan gyakorlatokat, amiket aztán otthon önállóan is gyakorolni tudsz. Végül relaxációval és meditációs feladatokkal zárjuk az egyes alkalmakat!

SZOMATIKUS JÓGA

Életünk folyamán a test rengeteg negatív érzést elraktároz, amely később testi tünetek, betegségek formájában mutatkozik meg. Ez a gyakorlás segíti, hogy megadjuk a testnek azt az odafigyelést, azt a szabadságot, hogy ezek a blokkok kioldódjanak és a test orvosolja önmagát!

A szomatikus jógán a hagyományos jógatechnikákat szomatikus mozgással ötvözzük. Lassú, tudatos ismétlődő mozdulatokkal, légzésünkre és belső érzékelésünkre fókuszálva segítjük

• a testben felhalmozódott feszültségek elengedését,
• növeljük a testtudatosságot,
• nyugtatjuk az idegrendszert,
• mélyebb önismeretet és
• mélyebb kapcsolatot teremtünk testünk és lelkünk között.

Mindezt traumatudatos szemléletben és szakrális légzésterápia használatával valósítjuk meg.

A hangsúly a külső teljesítmény helyett a belső élményen és a test jelzéseinek meghallgatásán van, ami segít a stressz, a trauma és a mentális tünetek kezelésében, továbbá segít megszabadulni berögzült rossz testtartástól, izomfeszültségtől. Az idegrendszer és test kapcsolódásának tudatosításával egy nagyon mély, személyes találkozás Önmagunkkal egy biztonságos térben.

Gyere, tapasztald meg Te is!