A szoptatás élménye – ahogy a szülésé is – hasonló az első csók vagy első szexuális élmény tapasztalatához. Lehet róla olvasni, láttad, hogyan csinálja más, sokszor el is képzelted, de hogy valójában milyen érzés lesz számodra, azt nehéz előre elmondani. Ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne rá készülni. Sőt!
Ha megkérdezték tőlem, hogy vagyok, amikor lányommal az első hetekben igyekeztünk együtt kitapasztalni a szoptatás élményét, azt feleltem: „Köszönöm, ma szuper napom van. Úgy érzem, van elég tejem.„ Míg a következő napon kétségek között voltam, és nehéz volt eldöntheti mi történik a mellemben, vagy épp Juli baba pocakjában.
Ez a workshop nem fogja tudni elmondani, hogy pontosan milyen érzés lesz a szoptatás számodra. (Csak annyira, amennyire valaki el tudta mondani neked, hogy milyen lesz az első igazi ölelkezés.) Nem fogod megtudni, hogy neked épp sok tejed lesz, vagy kevés, hogy milyen lesz a melled szoptatás után, hogy kell-e majd fejned, sok minden másban és leginkább a szoptatás fontosságában és alap ismereteiben viszont megerősíthet.
Maximum 6 kismama részvételével
TÉMÁK
Miért jó szoptatni?
Mitől olyan különleges az anyatej?
Az első napok fontossága.
Mitől lesz sok tejed, mitől kevés és mitől épp elegendő?
Kipróbálunk pózokat is. Átbeszéljük, hogy milyen a jó szoptatási testhelyzet.
És, hogy honnan tudhatod, hogy hatékony-e a szoptatásod.
Beszélünk a gépi és kézi fejésről. Az anyatej tárolásáról.
A bukásról
Jegyzet
Ha jegyzetelős típus vagy, akkor hozz papírt és ceruzát, de tudd, hogy minden résztvevő megkapja a workshop legfontosabb információit tartalmazó összefoglaló füzetet.
„Az anyatej útja” szoptatásra felkészítő workshop kb. 150 perces.
Mit hozz magaddal?
- Kényelmes ruhát, amibe akár a stúdióba át is tudsz öltözni.
- Egy játék babát. Vagy egy kibabányi plüss figurát.
A szoptatásra felkészítő workshopon számíts arra, hogy
- Nyitókörrel indítunk, ahol felteheted a szoptatással kapcsolatos kérdéseidet. Hogy erre az alkalom folyamán mindenképp választ tudj kapni.
- Utána mesélek a fent említett témákról és nézünk együtt olyan felvételeket is, ahol megismerheted a helyes mellre tapadást, vagy akár a kézifejés technikáját.
- Megnézzük a játékbabával, vagy nagyobbacska plüssöddel a szoptatási testhelyzeteket.
- Ha még maradt kérdés, megosztani való, akkor az alkalom végén újra körbe ülünk, hogy legyen ennek is tere.
- Ha időnk engedi, átmozgatjuk finoman a mellkas területét, a vállakat, hogy tud mik azok a mozdulatok, amik a szoptatás, a babahordozás következtében kialakuló esetleges lapocka-, váll-, derékfájdalmakon tudnak segíteni.
Kardos Zsuzsi vagyok. Jógaoktató, kismama jógaoktató, dúla
Két gyermek anyukája is vagyok. Saját születésem és saját szülésélményeim is inspriáltak a dúlává válás útján. Hiszem, hogy ha tudatosan és emelett ösztönösen készül egy kismama a szülésére, a szoptatásra, akkor ez az időszak életének egyik legmeghatározóbb korszaka lehet, életének igazi erőtadó, meghatározó eseménysorozata. Ezen az úton kísérhet el Téged ez az egy alkalmas szoptatásra felkészítő workshop.
Ha szeretnél jobban megismerni, akkor katt a gombra!
LÉTSZÁM
Maximum 6 fő
ÁRA
14.000.- forint
CÍM
JÓGA21 – 1027 Budapest, Ganz utca 5-7. III. 21.
Tervezett alkalmak:
2024. december 6., 2025. január 10., 2025. február 7.
A workshopra csak kismamák jelentkezését várjuk, a várandóság bármely időszakából. Bejelentkezni az alkalom előtt egy hónappal tudsz ezen a felületen.