PÁROS SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ SZÜLŐPOZÍCIÓKKAL
2024. MÁJUS 5. 15.00-18.00

Vegyél részt a páros szülésfelkészítő alkalmunkon, és ismerd meg a benned lévő erőt!

  • TUDD MEG, HOGY MILYEN...

    • Milyen jelei vannak az érkezésnek?
    • Milyen szakaszai vannak a szülésnek?
    • Milyen szülési pozíciókat használhatsz?
    • Milyen légző gyakorlatok segítenek?
    • Milyen lehet a szülési fájdalom?

Páros szülésfelkészítő - JÓGA21

Gyertek el a kb. 180 perces szülésfelkészítő workshopra!

HA ELŐSZÖR

Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vajúdás alatt.

HA TUDATOSABBAN

Vagy ha már volt szülés élményed, most viszont tudatosabban szeretnéd megélni.

BENNED VAN AZ ERŐ

Ha szeretnéd megtapasztalni előre, hogy mekkora erő van benned.

SZÜLNI JÓ.

MI FOG TÖRTÉNNI A SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐN?

Átbeszéljük, hogy melyek a szülés indulására figyelmeztető jelek, illetve, hogy a szülésnek milyen szakaszai vannak.

A szülésnél résztvevő segítőddel közösen átvesszük a vajúdás különböző szakaszaihoz tartozó légzéstechnikákat. Többek között az aranyfonál légzést, hullám légzést, tollpihelégzést, teljes jógalégzést.

A segítővel együtt közösen kipróbáljuk a lehetséges testhelyzeteket (szülőpozíciókat).

Egy érzékenyítő gyakorlat alatt megismerheted kísérőddel együtt – legyen ő nő vagy férfi, – a szülési fájdalmak energiáját és a benned rejlő erőt .

Egy érzékenyítő gyakorlat alatt megismerheted kísérőddel együtt – legyen ő nő vagy férfi, – a szülési fájdalmak energiáját és a benned rejlő erőt .

A workshop után elküldöm számodra az alkalom több, mint 40 oldalas jegyzetét , benne fotókkal a szülési pozicókról.

ISMERD MEG A BENNED REJLŐ ERŐT!

KIKNEK AJÁNLJUK A PÁROS SZÜLÉS FELKÉSZÍTŐT?

Ezen az alkalmon a kísérőkön és az ő szerepükön különösen nagy hangsúly van. Így mindenképp hozd el azt, aki a tervek szerint ott lesz a baba érkezésekor. A szülőpozíciós alkalmakat minden 35. hetet betöltött kismamának ajánljuk. Vagy annak, aki már korábban szeretne tudatosan készülni a szülés élményére. A részvételhez nem szükséges korábbi jógás tapasztalat.

MIT HOZZ MAGADDAL?

Papírt, ceruzát, kényelmes ruhát. Minden más eszközt mi biztosítunk (széket, labdát, pokrócot, kendőt, párnát)

JELENTKEZZ BE AZ AKUTÁLIS FELKÉSZÍTŐNKRE!

 

A FOGLALKOZÁST TARTJA

Kardos Zsuzsi
kismamajóga oktató, dúla

MINIMÁLS LÉTSZÁM

2 kismama + segítők, de igény esetén magánóraként is megtartjuk az alkalmat.

 

 

ŐK MÁR VELÜNK GYAKOROLTAK.

Réka Ludmán
Réka Ludmán
2024-02-26
6 héten át tartó, szülés felkészítőre jártam Zsuzsihoz. Minden héten nagyon vártam a szerdát.💖 Zsuzsi mindig felkészülten várt Bennünket, babás témákkal, átmozgató kismama jógával, vezetett meditációval. Még többet is kaptam annál, mint reméltem. Biztosan visszajáró jógázó leszek.:) Minden kismamának szívből ajánlom!!!!
Klaudia Mourtada
Klaudia Mourtada
2024-02-23
Mind a jóga, mind a felkészítő órák rengeteget segítettek! Zsuzsi szakmailag kiváló, lelkes és a tapasztalatait is megosztotta velünk. A kis csoportunk jó hangulata mellett, tabuk nélkül beszélhettünk komolyabb témákról és mostmár magabiztosabban állhatunk neki az életünk következő szakaszához, az anyává váláshoz és anyasághoz! Mindenkinek csak ajánlani tudom, hogy vegyen részt ezeken az órákon, hogy egy kicsit közelebb kerüljön az ismeretlenhez és a jógával teste is felkészüljön a szülésre!
Viktória Sedró
Viktória Sedró
2023-09-27
Hanna jógájához hasonló órán már rég voltam, minden egyes apróságra odafigyelt, könnyű volt kikapcsolni, és a jóga szellemét elsajátítani. Ez volt az első, de biztos nem az utolsó alkalom.✨🧘🏻‍♀️
Boglárka Balázs
Boglárka Balázs
2023-09-11
Nagyon szeretem ezt a hangulatos kis eldugott termet. Barbi órájára járok, aki mindig el tudja lazítani az edzésen megdolgoztatott testem és mellette a lelkemnek is nagyon jót tesz. 🥹 Gyertek jógázni Barbival! 🥰🥰🥰
Erika Batiz
Erika Batiz
2023-09-11
Nagyon kedves türelmes tapasztalt jóga oktató Zsuzsi. +Kellemes vadonatúj új barátságos stúdió. Mindenkinek ajánlom. ❤️
Julie Mallász (Julie)
Julie Mallász (Julie)
2023-07-28
Örülök, hogy rátaláltam erre a jógastúdióra, kismamaként az egyik kedvenc programom volt Zsuzsi óráira járni! Az órákon a jóga mellett a beszélgetések és a szülésre felkészítő történetek is sokat segítettek.
Gréta Nagy
Gréta Nagy
2023-07-26
Zsuzsi kismama jóga órái csodálatosak, mindenkinek ajánlom, sokat segít a szülésre való felkészülésben. A stúdió is tiszta, szuperül felszerelt.
Verebics Ilka
Verebics Ilka
2023-07-26
A második trimeszterben kezdtem el kismama jógára járni Zsuzsihoz. Az első perctől kezdve komfortosan és jól éreztem magam az óráin. Változatosak, minden kismama adott időszakának megfelelőek. Külön figyel arra, ha kint hőség van, ne terheljen túl minket és, ha úgy ítéli meg, most jobban bírjuk, intenzívebb órát tart. Nagyon szeretem, hogy mintha hazajárnánk, ismerjük egymást, követjük a másik állapotát, együtt izgulunk a születendő babákért és várjuk az újabb találkozást. Meghitt és bensőséges légkörben töltődhetünk testileg és lelkileg az órákon.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás