JÓGA21 JÓGASTÚDIÓ

A JÓGA21 egy jógastúdió a II. kerületben.

Őszi jógatábor 2024

ŐSZI JÓGATÁBOR – 2024. OKTÓBER 10-13.

Anya-Gyerek jóga

ANYA-GYERMEK JÓGA – 2024. OKTÓBER 6.

Szoptatásra felkészítő workshop

SZOPTATÁSRA FELKÉSZÍTŐ WORKSHOP – 2024. OKTÓBER 3.

JÓGA21 - Órarend

ÍGY NÉZ KI EGY HETÜNK

Hogy mi vár rád a JÓGA21-ben?!

Leginkább a jóga. De azért más is.

A JÓGA21 egy jógastúdió a II. kerületben. Ami itt van: hatha jóga, flow, yin, kismama jóga és szülésfelkészítés és sok minden más is. Ez a tér azért jött létre, hogy megpihenj, kikapcsolj, közben fejlődj, megismerd saját magad, megismerd a világot. Ezért jógázunk, ezért szervezünk számodra programokat, ezért vagyunk itt együtt a JÓGA21-ben.

Jelentkezz be!

Itt találod jóga óráinkat. Jelentkezz be, és gyakoroljunk együtt!

ŐK MÁR VELÜNK GYAKOROLTAK.

AKTUÁLIS

  • A tábor célja, hogy az alapvetően kezdőknek szóló fizikai gyakorlatok erőssé, rugalmassá és hajlékonnyá tegyenek, míg a jóga más eszközeinek segítségével egyre közelebb kerülj egy csendes, békés állap

  • A szoptatás élménye – ahogy a szülésé is – hasonló az első csók vagy első szexuális élmény tapasztalatához. Lehet róla olvasni, láttad, hogyan csinálja más, sokszor el is képzelted, de hogy valójában

  • Ha szeretnél egy kapcsolódós anya-lánya vagy anya-fia délutánt tartani, akkor gyere el lányoddal, fiaddal egy 90 perces páros anya-gyerek jóga gyakorlásra.  

  • Havi rendszerességgel megtartott egy alkalmas 120 perces workshop kismamáknak, hogy gyakorlatot szerezz a leghatékonyabb fájdalomcsillapító hatású légzéstechnikákban és a relaxációban.

  • A 6 alkalmas programot ajánlom minden olyan kismamának, aki betöltötte már várandósságának a 20. hetét, A 120 perces órákat szerdánként tartom a JÓGA21 jógastúdióban.

  • Vegyetek részt a 2024. október 20-i apás szülésfelkészítő alkalmon, és ismerjétek meg a bennetek lévő erőt! Részletek alább…

  • Havi rendszerességgel megtartott egy alkalmas 120 perces workshop kismamáknak, hogy gyakorlatot szerezz a leghatékonyabb fájdalomcsillapító hatású légzéstechnikákban és a relaxációban.

  • Vegyetek részt a június 30-i apás szülésfelkészítő alkalmon, és ismerjétek meg a bennetek lévő erőt! Részletek alább…

  • Egyszerű légzésfigyeléses meditációs gyakorlat kezdőknek. A felvétel az otthoni gyakorlást segíti. Helyezkedj el egy kényelmes keresztezett lábú ülésbe egy meditációs párnára, egy nagy lexikonra rajta

Amit adni tudunk.

Amit kapni tudsz.

Hatha jóga a JÓGA21-ben

HATHA JÓGA

Kiscsoportos hatha jóga órák délelőtt és délután a II. kerületben.

KismamaKapocs a JÓGA21-ben

JÓGÁS SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ

Ha tudatosan készülnél testben és lélekben a szülésedre.

Magán jógaóra a JÓGA21-ben

MAGÁN JÓGAÓRA

Ha a csoport nem komfortos számodra, gyakorolj magánórán!

JÓGA21 - Hullám

PÁROS SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ

Páros szülésfelkészítő alkalom fájdalomkezelő technikákkal.

JÓGA21

ONLINE GYAKORLÁS

Ha online gyakorolnál korábbi óráink felvételére, akkor katt ide!

Virág - JÓGA21

SZOPTATÁSRA FELKÉSZÍTŐ

„Az anyatej útja” szoptatásra felkészítő workshop

Kismama jóga a JÓGA21-ben

KISMAMA JÓGA

A várandóság 14. hetétől gyere, és jógázz kismamaként is!

Szülés előtt-után

SZÜLÉS UTÁNI REGENERÁCIÓ

6 héttel a babád születése után babás szülés utáni regeneráló jóga.

Ha neked is kell egy hely.

Terembérlés | II. kerület | Jógastúdió

Ha vágynál egy nyugodt helyre, ahol csak te és a gyakorlóid vannak jelen, de közben szívesen tartoznál egy apró közösséghez, akkor a JÓGA21 – Jóga és mini közösségi térben a helyed! Hívj fel és találjuk meg a közös pontokat! Talán épp a II. kerületi mini jógastúdió, azaz a JÓGA21 lesz az!

50 m² lakás, 25 m² gyakorló tér

Szőnyegek, párnák, téglák, hevederek

Tisztaság és rend

Nyugalom

Terembérlés - JÓGA21