Szülés felkészítő – 2023. április 2.

Várunk szeretettel a II. kerületi JÓGA21-be az áprilisi szülésfelkészítő workshopunkra. Gyere el, és tudj meg többet a szülés folyamatáról, magadról és a természetes fájdalomcsillapító módszerekről. Hozdd el segítődet is, hogy valódi segítség legyen számodra a nagy napon!

Szülés előtt – Páros szülésfelkészítő szülő pozíciókkal

• Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vajúdás alatt.
• Vagy ha már volt szülés élményed, most viszont tudatosabban szeretnéd megélni
• Ha szeretnéd megtapasztalni előre, hogy mekkora erő van benned,

akkor gyere el a kb. 120-150 perces szülés előtti páros szülésfelkészítőre. és tudd meg, hogy

• Milyen jelei vannak az érkezésnek
• Milyen szakaszai vannak a szülésnek
• Milyen szülési pozíciókat használhatsz
• Milyen légző gyakorlatok segítenek és
• Milyen lehet a szülési fájdalom

miből áll a szülésfelkészítő

• A rövid írásos vázlat mellett szóban is átbeszéljük, hogy melyek a szülés indulására figyelmeztető jelek, illetve, hogy a szülésnek milyen szakaszai vannak.
• A szülésnél résztvevő segítőddel közösen átvesszük a vajúdás különböző szakaszaihoz tartozó légzéstechnikákat. Többek között az aranyfonál légzést, hullám légzést, tollpihelégzést, teljes jógalégzést, stb.
• A segítővel együtt közösen kipróbáljuk a lehetséges testhelyzeteket (szülőpozíciókat).
• Egy érzékenyítő gyakorlás alatt megismerheted kísérőddel együtt – legyen ő nő vagy férfi, – szülési fájdalmak energiáját és a benned rejlő erőt.

Kiknek ajánjuk?

• Ezen a délutánon a kísérőkön és az ő szerepükön van a hangsúly. Így mindenképp hozd el azt, aki a tervek szerint ott lesz a baba érkezésekor.
• A szülőpozíciós alkalmakat minden 35. hetet betöltött kismamának ajánljuk.
• Vagy annak, aki már korábban szeretne tudatosan készülni a szülés élményére.
• A részvételhez nem szükséges korábbi jógás tapasztalat.

A részvétel regisztrációhoz kötött.

Mit hozz magaddal a szülés felkészítőre?

• Papírt és ceruzát. Bár az alkalom után bőséges jegyzetet küldök számotokra. A szülésfelkészítő alatt csak a szubjektív meglátásokat érdemes felírni, minden más benne van a jegyzetben.
• Kényelmes ruhát
• Ha van, akkor a hordozó kendőtöket. Ha nem lenne még hordozótok, akkor adok számotokra a szülőpozíciók gyakorláshoz kendőt.
• Minden más eszközt mi biztosítunk (jógaszőnyeg, szék, labda, pokróc, párna)

A foglalkozást tartja

A szülés felkészítő helyszíne

Időpont

Ár
14.000.- Forint / 2 fő