Jógatábor Pünkösdkor

Pünkösdi jógatábor Belsősörsön

A tábort egyaránt ajánlom teljesen kezdő gyakorlóknak és haladóknak is. A több napon keresztül tartó intenzív gyakorlás remek lehetőség a kezdők és a haladók számára is, hogy elmélyüljenek a jóga különböző technikáiban, ezzel együtt mélyebb ismeretet szerezzenek önmagukról.

„Kint is, bent is.” – Pünkösdi jógatábor Belsősörsön
2024. május 17-20. között

A terv

A tábori gyakorlások célja megvalósítani, hogy a jóga befeléirányító képessége kifelé is nyisson. Kifelé a természethez, a környezethez, és akár a környezetedben lévő emberekhez. Mindenezt igyekszünk elérni továbbra is iszonyatosan komoly gyakorlásssal, és nagy nevetésekkel.

 

Kinek ajánlom?

A tábort egyaránt ajánlom teljesen kezdő gyakorlóknak és haladóknak is. A több napon keresztül tartó intenzív gyakorlás remek lehetőség a kezdők és a haladók számára is, hogy elmélyüljenek a jóga különböző technikáiban, ezzel együtt mélyebb ismeretet szerezzenek önmagukról.

 

MIT CSINÁLUNK, AMIKOR NINCS GYAKORLÁS?

Ki, mit… Beszélgetünk, olvasunk, pihegünk, lógatjuk vagy épp járatjuk a lábunkat, esetleg filmet nézünk, zenét hallgatunk.

 

MI AZ AZ ERDŐ FÜRDŐ?

Az erdőfürdő* egy vezetett relaxációs séta a természetben. Éber, tudatos elmerülés a természet atmoszférájában. A sétát a JÓGA21 oktatója Nagy Tamara vezeti.

 

 

MIT ESZÜNK?

A vega meleg ebédet a háziak biztosítják számunkra. Ha ételallergiád lenne, kérlek jelezd a jelentkezéseddel egy időben! A hideg reggelit és hideg vacsorát közösen tervezzük meg, és készítjük el saját magunk számára. Számíthasz: tejre, gabona italra, joghurtra, müzlire, tojásra, péksüteményekre, sok zöldésgre és még több gyümölcsre, na és persze édességre is. Az étkezések árát a a tábor díjja tartalmazza.

 

KI, HOL ALSZIK?

A gyakorló térrel egy házban több szoba is van. Létszámtól függően vagy 2 vagy 3 ágyas szobákban fogunk aludni.

 

MIT HOZZ MAGADDAL

  • Jógaszőnyeget
  • A jógaszőnyeg alá tehető pokrócot, plédet, ha a szabadban gyakorolnánk
  • Egy meditációs párnát, jóga téglát (vagy csak egy nagy lexikont)
  • Hevedert (vagy egy erős kendőt)
  • Plédet, amivel takarózni tudsz a relaxáció alatt
  • Kényelmes öltözéket
  • És olyan pici vízhatlan ülőalkalmatosságot, amin az erdőben is tudsz ücsörögni.

(Ha valamelyik eszközre szükséged lenne, és nincs a birtokodban, akkor kérlek jelezed, és igyekszünk kisegíteni, ha módunkban áll.)

A TÁBORT TARTJA

Kardos Zsuzsi

Kardos Zsuzsi jógaoktató, meditáció és pránajáma oktató.

Helyszín címe

Belsőörs – Ház lélekkel
Felsőörs, Hóvirág u. 24, 8227

Ha kérdésed lenne a táborral kapcsolatban, hívj fel minket!

+36206628300

AZ ERDŐFÜRDŐT TARTJA

Nagy Tamara

Nagy Tamara, jógaoktató

'23 Őszi jógatábor

Ha érdekel milyen is egy jógatábor a JÓGA21 szervezésében, akkor olvasd el 2023-as őszi jógatáborunk beszámolóját!

Ha érdekel a ház formája, a környzet színei, az őszi pirkadat, az almás pite, a csapat, az erdőfürdő, a bodywork, az trataka kria, a meditációk, a mozdulatlanság, az áramlás, a kihívás, a megpihenés, akkor katt a gombra, vagy akár gyakorold le online az otthonodból az őszi tábor jógaóráit.

A TÁBOR PROGRAMJA
  • PÉNTEK

    • 10.30-ig Érkezés
    • 11.00-12.30 Hatha jóga
    • 13.00 Ebéd
    • 16.00-17.30  Hatha jóga
    • 18.00 Vacsora
    • 19.30 Esti közös kontempláció

  • SZOMBAT

    • 7.00-8.00 Mellkasnyitás légzőgyakorlatokkal
    • 8.15 Reggeli
    • 10.30-12.00 Hatha jóga
    • 12.15 Ebéd
    • 16.00-17.30 Hatha jóga
    • 18.00 Vacsora
    • 19.30 Bodywork

  • VASÁRNAP

    • 7.00-8.00 Mellkasnyitás légzőgyakorlatokkal
    • 8.15 Reggeli
    • 10.30-12.00 Hatha jóga
    • 12.15 Ebéd
    • 16.00-17.30 Hatha jóga
    • 18.00 Vacsora
    • 19.30 Esti közös kontempláció

  • HÉTFŐ

    • 7.00-9.30 Integrált gyakorlás
    • 9.45 Reggeli
    • 12.00 Haza döcögés

*Az erdő fürdő időpontját a helyszínen az időjárástól függően tűzzük ki.

PROGRAMON KÍVÜLI PROGRAMOK

  • Szervezett közös semmittevés megadott időkereteken belül.
  • Almás pite sütés
  • Közös vagy önálló séta az erdőben, patak parti ücsörgés
  • Pirkadat szemlélése
  • Esti hullócsillag nézés

A TÁBOR ÁRA

4 nap, 3 éjszaka, teljes ellátással, önálló leutazással

  • 139.000.-
  • Kétágyas szoba felár: 39.000.-/szoba

A programra jelentkezni itt tudsz! A helyed 65.000 forint befizetésével tudod biztosítani. Lemondás esetén az előleget a tábor előtt 60 nappal áll módunkban visszafizetni. Ha a lemondásos helyét sikerül feltöltenünk, akkor természetesen a pénzt visszautaljuk számodra. Kérlek, a fennmaradó összeget a tábor első napjáig rendezd! A tábort 8 jelentkezőtől tudjuk megtartani. A maximális létszám 15 fő.

A programváltozás jogát fenntartjuk.

2024. március 14-ig történő jelentkezéskor 10% kedvezményt biztosítunk a korábbi gyakorlóink számára.

Jógatábor - 2024 Pünkösd

KEDZŐKNEK ÉS HALADÓKNAK

Hogy lehet ezt egyszerre? A tapasztalat az, hogy a már haladónak mondható gyakorlók nagy erővel húzzák fel a kezdőket, akár már az első gyakorlás közben is. Persze fontos kérdés, hogy kit mondhatunk kezdőnek és kit haladónak. Az én óráimat amiatt mondhatjuk kezdő órának, mert nincs olyan gyakorlat, amit ne tudna bárki elvégezni, vagy legalább ne tudna elindulni az úton az ászana felé. Mégis haladónak nevezhetünk bizonyos óráimat, mert az ászanákban olyan elmélyüléssel helyezkednek bele a gyakorlók, ami haladó koncentrációt igényel és ez sokszor megadatik az órákon. Szóval ez a tábor azoknak szól, akik egyszerű ászanákon keresztül szeretnék megismerni a jóga, és ezzel együtt a saját mélységüket is.

 

Majdnem 10 év gyakorlás után tapasztaltam meg, hogy az elmélyült csendes gyakorlásokat is megszakíthat harsány nevetés. A jógaóra alatti nevetés nem szentségtörés. Sőt. Ráadásul egy-egy mosolygós pillanat után még fókuszáltabb tud lenni a gyakorlás. A hatha jógában erővonalak mentén mozdulunk. Az ellentétekből igyekszünk egyensúlyt képezni. Így törekszem én is, hogy az óráimon a nevetés, a komolyság, az intenzív gyakorlás és az ellazulás is egyensúlyt teremtsen.

– Kardos Zsuzsi

JELENTKEZZ BE ITT!



A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás