„Mélyülj el!” – Őszi jógatábor Belsősörsön
2023. október 20-23. között

A terv

Iszonyatos komoly gyakorlás sok nevetéssel.  Vicc nélkül: elmélyülés a gyakorlásodban és önmagadban.

 

Kinek ajánlom?

A tábort egyaránt ajánlom teljesen kezdő gyakorlóknak és haladóknak is. A több napon keresztül tartó intenzív gyakorlás remek lehetőség a kezdők és a haladók számára is, hogy elmélyüljenek a jóga különböző technikáiban, ezzel együtt mélyebb ismeretet szerezzenek önmagukról.

 

MIT CSINÁLUNK, AMIKOR NINCS GYAKORLÁS?

Ki, mit… Beszélgetünk, olvasunk, pihegünk, lógatjuk vagy épp járatjuk a lábunkat, esetleg filmet nézünk, zenét hallgatunk.

 

MI AZ AZ ERDŐ FÜRDŐ?

Az erdőfürdő egy vezetett relaxációs séta a természetben. Éber, tudatos elmerülés a természet atmoszférájában. A sétát a JÓGA21 oktatója Nagy Tamara vezeti.

 

MIT ESZÜNK?

A vega ebédet a háziak biztosítják számunkra. A tábor ára tartalmazza ennek díját. Ha ételallergiád lenne, kérlek jelezd a jelentkezéseddel egy időben! A reggelit és a vacsorát közösen tervezzük meg, és készítjük el saját magunk számára. Ennek költségét az utolsó bevásárlásnál osztjuk el.

 

KI, HOL ALSZIK?

A gyakorló térrel egy házban több szoba is van. Létszámtól függően vagy 2 vagy 3 ágyas szobákban fogunk aludni.

 

MIT HOZZ MAGADDAL

  • Jógaszőnyeget
  • A jógaszőnyeg alá tehető pokrócot, plédet, ha a szabadban gyakorolnánk
  • Egy meditációs párnát, jóga téglát (vagy csak egy nagy lexikont)
  • Hevedert (vagy egy erős kendőt)
  • Plédet, amivel takarózni tudsz a relaxáció alatt
  • Kényelmes öltözéket

(Ha valamelyik eszközre szükséged lenne, és nincs a birtokodban, akkor kérlek jelezed, és igyekszünk kisegíteni az adott eszközzel.)

A TÁBORT TARTJA

Kardos Zsuzsi

Kardos Zsuzsi jógaoktató, meditáció és pránajáma oktató.

Helyszín címe

Belsőörs – Ház lélekkel
Felsőörs, Hóvirág u. 24, 8227

Ha kérdésed lenne a táborral kapcsolatban, hívj fel minket!

+36206628300

Ez erdőfürdőt tartja

Nagy Tamara - Jógaoktató

Nagy Tamara, jógaoktató

EZ A TÁBOR ELMÚLT. HA NEM VOLTÁL OTT, GYAKOROLD LE ONLINE FELVÉTELRŐL!

A TÁBOR PROGRAMJA
  • PÉNTEK

    • 10.30-ig Érkezés
    • 11.00-12.30 Hatha jóga
    • 13.00 Ebéd
    • 16.00-17.30  Hatha jóga
    • 18.00 Vacsora

  • SZOMBAT

    • 7.00-8.00 Mellkasnyitás légzőgyakorlatokkal
    • 8.15 Reggeli
    • 10.30-12.00 Hatha jóga
    • 12.15 Ebéd
    • 16.00-17.30 Hatha jóga
    • 18.00 Vacsora

  • VASÁRNAP

    • 7.00-8.00 Erdőfürdő – Nagy Tamarával
    • 8.15 Reggeli
    • 10.30-12.00 Hatha jóga
    • 12.15 Ebéd
    • 16.00-17.30 Hatha jóga
    • 18.00 Vacsora

  • HÉTFŐ

    • 7.00-9.30 Integrált gyakorlás
    • 9.45 Reggeli
    • 12.00 Haza döcögés

A TÁBOR ÁRA

4 nap, 3 éjszaka, önálló leutazással

  • SZEPTEMBER 3-TÓL: 113.000 + közösen vásárolt és elkészített reggeli, vacsora vásárlási költsége

A programra jelentkezni itt tudsz! A helyed 53.000 forint befizetésével tudod biztosítani. Lemondás esetén az előleget a tábor előtt 6 héttel áll módunkban visszafizetni. Ha a lemondásos helyét sikerül feltöltenünk, akkor természetesen a pénzt visszautaljuk számodra. Kérlek, a fennmaradó összeget a tábor első napjáig rendezd! A tábort 6 jelentkezőtől tudjuk megtartani. A maximális létszám 15 fő.

A programváltozás jogát fenntartjuk.

"Mélyülj el!" - őszi jógatábor

KEDZŐKNEK ÉS HALADÓKNAK

Hogy lehet ezt egyszerre? A tapasztalat az, hogy a már haladónak mondható gyakorlók nagy erővel húzzák fel a kezdőket, akár már az első gyakorlás közben is. Persze fontos kérdés, hogy kit mondhatunk kezdőnek és kit haladónak. Az én óráimat amiatt mondhatjuk kezdő órának, mert nincs olyan gyakorlat, amit ne tudna bárki elvégezni, vagy legalább ne tudna elindulni az úton az ászana felé. Mégis haladónak nevezhetünk bizonyos óráimat, mert az ászanákban olyan elmélyüléssel helyezkednek bele a gyakorlók, ami haladó koncentrációt igényel és ez sokszor megadatok az órákon. Szóval ez a tábor azoknak szól, akik egyszerű ászanákon keresztül szeretnék megismerni a jóga, és ezzel együtt a sajátmélységüket is.

 

Majdnem 10 év gyakorlás után tapasztaltam meg, hogy az elmélyült csendes gyakorlásokat is megszakíthat harsány nevetés. A jógaóra alatti nevetés nem szentségtörés. Sőt. Ráadásul egy-egy mosolygós pillanat után még fókuszáltabb tud lenni a gyakorlás. A hatha jógában erővonalak mentén mozdulunk. Az ellentétekből igyekszünk egyensúlyt képezni. Így törekszem én is, hogy az óráimon a nevetés, a komolyság, az intenzív gyakorlás és az ellazulás is egyensúlyt teremtsen.

– Kardos Zsuzsi

EZ A TÁBOR ELMÚLT. HA VAN AKTUÁLIS  TÁBORUNK, AKKOR ITT TALÁLOD!

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás