Kismama jóga 1. trimeszter Az első trimeszterben a kismamák ritkán folytatják a szokásos jóga gyakorlásukat. Ahhoz, pedig, hogy kismama jóga órára jöjjenek ebben az időszakban, még nem érzik magukat eléggé várandósnak a nők. Ebben az írásban elolvashatod a legfontosabb tudnivalókat a kismama jóga 1. trimeszter témaköréről. Pedig...
Ha van kedved megismerni otthonos stúdiónkat és a JÓGA21 oktatóit, akkor ezen a héten 50%-os kedvezménnyel próbálhatod ki óráinkat, ha még sosem jártál nálunk. Figyeld az órarendet! Ismerd meg a oktatóinkat, és válassz egy számodra megfelelő alkalmat a héten. Gyere, és próbálj ki minket most...
„Hogy mire fogok emlékezni?” Hogy mire fogok emlékezni?! A ház formájára. A színekre. A fényekre. Arra, hogy mire az utolsó nap hajnali gyakorlásán harmadszorra is kinyitottuk a szemünket sárgák lettek a levelek. De biztosan emlékezni fogok a közösen összerakott almáspitére, és Csilla által készített fantasztikus vega...
Nagymamám babonás volt. Azt mondta, azért érdemes jól érezned magad az év utolsó napján, mert amilyen lesz a szilveszter napja olyan lesz az egész újév. Hát érezzük jól magunkat! Én nem bánom, ha jógagyakorlásban gazdag lesz a 2024-es év, ezért is zárjuk az immár hagyományosnak...
Ha a JÓGA21 egy egyéves baba lenne...
A nagy váltott orrlyukas nap 2024. február 23. 8.00-23.00 A kérdés csak, hogy tényleg van-e lyuk. Jó, jó persze, az biztosan van, de mennyire szelel?! És valóban változik-e a napfolyamán az orrnyílásunk nyitottsága zártsága. Ha elkezded figyelni egy adott napon pár óráként a légzésed, hamar kiderül, hogyan is...
ÍGY OKTATUNK – OKTATÓKNAK OKTATÓKTÓL – 2023. feburár 4. Ha új impulzusra vágysz, ha szeretnél szakmai építő kiritkát kapni, ha jó lenne beszélgetni más oktatókkal a közös örömökről vagy épp nehézségekről, gyere el február 4-én 9.00-kor kezdődő workshopunkra! Készülj fel egy 45 perces órával és mutasd meg,...
„A tervet véghez vittük.” Bekanyarodunk a Hóvirág utcába és minden aggodalom semmissé lesz. Helyette marad a pünkösdi buja zöldség és a bodza illat. Jó itt. A gyakorlások most nem megszokott módon történnek. Ennek a tábornak a fókuszában a mentális érzetek álltak. A jógagyakorlása közben általában semleges...
Egyszerű légzésfigyeléses meditációs gyakorlat kezdőknek. A felvétel az otthoni gyakorlást segíti. Helyezkedj el egy kényelmes keresztezett lábú ülésbe egy meditációs párnára, egy nagy lexikonra rajta pokróccal, és csak figyelj, szemlélődj. [vc_video link='https://youtu.be/7V4ov7hUG_E'] (Ha a keresztezett lábú ülés kényelmetlen számodra, akkor ülj székre, de a hátad nem támaszd...
Volt egy kedves tornatanárom. Sőt, nem is az enyém volt, mégis úgy emlékszem rá, mintha engem is tanított volna. Ő szervezte az összes nagy kirándulást, túrát a Vörösmarty gimiben. Örök emlék egytől egyig. Aztán mikor nagyok lettünk, annyira nagyok, hogy gyerekeink születtek, akkor is szervezett...
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.