A Hormonjóga programmal elsődleges célom az endokrin rendszer és a női szervek természetes módon történő, de hatékony támogatása és egészségének megőrzése speciális jógagyakorlatokkal, légzés-, koncentrációs- és meditációs gyakorlatokkal.
A Hormonjóga óráimat a hatha jóga, a kundalini jóga és Dinah Rodrigues által kifejlesztett hormonjóga programja alapján állítottam össze és ez a terápia egy nagyon hatékony eszköz fiatalosságunk, lendületességünk és egészségünk megőrzéséhez.
Felmérések mutatják, hogy azok a nők, akik rendszeresen hormonjógát gyakorolnak, azoknak újra aktiválódott a hormontermelése, rendeződött a ciklusuk, könnyebbé vált a teherbe esés és a kellemetlen változókori tüneteik teljesen megszűntek.
A hormonjóga női hormontermelő mirigyek működésének serkentésével:
- helyreállítja a hormonális egyensúlyt (ösztrogén dominancia; progeszteronhiány; pajzsmirigy, mellékvese);
- késlelteti az öregedés folyamatát;
- kezeli a menstruációs panaszokat (rendszertelen ciklus, fájdalmak, erős vérzés);
- csökkenti a stressz hatását;
- enyhíti a premenstruális szindróma (PMS) tüneteit;
- megszünteti a változókorral együtt járó kellemetlen tüneteket, valamint női betegségeket;
- növeli a teherbeesés esélyét;
- női test méregtelenítő folyamatait segíti;
- kreativitásunkat, intuíciónkat erősíti.
Minden alkalommal a női jóga gyakorlataival átmozgatjuk a medence, csípő, alhas környékét, vérbőséggel biztosítva női szerveink egyensúlyát, változókor beköszöntének elodázását.
Vizualizációval, relaxációval és meditációs technikákkal dolgozunk a stresszkezelésen, testünk méregtelenítési folyamatain és sz/épségünk megőrzésén.
Megtanulunk a jelenben lenni és csupa nagy betűvel csak LENNI! Ha kedvet kaptál a gyakorláshoz, gyere el Hormonjóga órámra! Alkalmanként külön-külön foglalkozunk a legfontosabb hormontermelő mirigyeinkkel, így a pajzsmiriggyel, ivarmirigyekkel, mellékvesékkel és az agyalapi miriggyel.
Minden alkalommal ráhangolódással kezdünk, majd pár perces elméleti ismereteket követően gyakorlás következik, amikor nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy rutinszerűen megtanulj olyan gyakorlatokat, amiket aztán otthon önállóan is gyakorolni tudsz. Végül relaxációval és meditációs feladatokkal zárjuk az egyes alkalmakat!
Lehetőség van egyéni konzultációra is. Ezen alkalmakkor lehetőség van az egyéni gyakorlásod kialakítására, valamint a hormonrendszerünkhöz és női ciklusunkhoz kapcsolódó életmód tanácsadásra.
Bejelentkezni itt az oldalon tudsz, vagy az óra oktatójánál Mátyus Áginál telefonon a +36203483789 telefonszámon.