Tavaszi jógatábor 2025

Amikor az első alkalommal utaztunk le az erdő határába Belsőörs házába, mindent elterveztem: mikor és hogyan gyakorlunk, mit eszünk, mikor megyünk aludni, mindenre pontos tervem volt. Most, hogy ötödszörre indultunk útnak korántsem volt kész tervem.

A 2025-ös jelmondatom: Mindent ugyanúgy, ahogy eddig, csak lágyabban. Ezzel a célkitűzéssel indultunk útnak ismét Tamival. A lágyság jegyében – illetve az öt még számomra ismeretlen gyakorló miatt is – nem voltak kész óratervek. Mégis minden áramlott: a derű, az öngondoskodás, a 108 napüdvözlet, a trataka krya és az olykor lágy, máskor a nagyon is határokat feszegető hatha jóga. De idén nem csak hatha volt, hanem helyet kapott a flow is. Tami nem csak az erdőben füröztetett meg bennünket, de órát is tartott. Így tudtunk különbséget tenni a hatha a és a flow között. És így kerültem én is egy új szerepben, hogy a régi és új jógásokkal most én is gyakorlóként lehettem jelen. Felemelő élmény volt.

Szóval volt minden, ami megszokott: jóga, pránajáma, őrült finom ételek Csilla fazékjaiból, közösségi mindenmentes süti sütés, szauna, csobbanás a patakban, társas. Sőt különleges érzékszervi utazást is tettünk: illatoztunk, kóstoltunk, tapintottunk, figyeltük a hangokat. És idén végre kipróbáltuk milyen együtt tűzkörül ülni, és Füli kutya zászlós farkincáját terelgetni nehogy lángra kapjon a boldogság hevében.

Pár napja jöttünk haza, még élesen látom, érzem a derű színeit. A folytatás pedig következik 2025. október 9-12. között. A fejemben már körvonalazódnak a hívószavak: brahmacsarja, szantósa. Hogy mit jelentenek ezek elméletben és gyakorlatban?! Legkésőbb októberben kiderül. Save the date.

GYAKORLÁSAINK

A közel 900 percet felölelő felvételeket csak a tábor résztvevői érik el. Ha szeretnél online felvételről Te is gyakorolni, akkor előfizetéssel tudod elérni a korábbi táboraink felvételét. Előfizetni a Motibro rendszerében tudsz oldalunkon keresztül.

1. NAP

Könnyű átmozgatás után a lefelénéző kutya kartást igazítjuk párban, majd az alap álló ászanakát gyakoroljuk.
A felvétel hossza: 80 perc

Az óra két cél felé halad. Az egyik cél a másnapi napüdvözletek pontos kivitelezése. A másik cél a garudászana.
A felvétel hossza: 123 perc

2. NAP

Lágy mellkasnyitás, koncentrációs gyakorlat, rávezető gyakorlat az udiana bandhához.A felvétel hossza: 61 perc

Levezető a 108 napüdvözlet után. Mellkasnyitás, törzsstabilizáció, kandarászana párban.
A felvétel hossza: 92 perc

Tovább haladunk a karizmok és törzsizmok erősítésének, átmozgatásának irányába.
A felvétel hossza: 72 perc

A nap második gyakorlása utáni közös mantrázás.
A felvétel hossza: 15 perc

3. NAP

Mellkasnyitás, teljes jógalégzés, udiána bandha, váltott orrlyukas légzés
A felvétel hossza: 58 perc

Délelőtt megtapasztaltuk mi az a flow, délután a hatha jógáé és a virabhadrászanáké a főszerep.
A felvétel hossza: 93 perc

Délelőtt megtapasztaltuk mi az a flow, délután a hatha jógáé és a virabhadrászanáké a főszerep. Az alkalom trataka kryával zárul.
A felvétel hossza: 103 perc

4. NAP

Kimentünk a rétre mélyeket lélegezni, kirázni magunkból a bennénk lévő felesleget.
A felvétel hossza: 26 perc

Szemlélődés, váltott orrlyukas légzés a réten.
A felvétel hossza: 8 perc

Lehetne ez az első óra, de ez a tábor utolsó órája, ahol egy teljes testet átmozgató, de talán mégis inkább a csípőre fókszáló gyakorlatsort végünk el.A felvétel hossza: 56 perc

KÉPEKBEN