Sashegyi Dóra vagyok, gyerekjóga oktató, gyógypedagógus, logopédus, pszichopedagógus és nyelvlökéses nyelés terapeuta.
A hétköznapok során sajátos nevelési igényű gyermekek integrálásával, habilitációjával és rehabilitációjával foglalkozom.
A jógát pár évvel ezelőtt szerettem meg és rögtön éreztem, hogy ebből a világból szeretnék valamit átadni a gyerekeknek is.
A gyerekek nem mini felnőttek, így a gyerekjóga órák eltérő módon zajlanak, mint a felnőtteknek szóló jógaórák.
A gyerekjóga során figyelembe vesszük, hogy a gyerekek anatómiája, világnézete és információfeldolgozása is eltérő. Gyengébb az izomzatuk, nagyobb a mozgásigényük, és 7 éves kor alatt még csak ismerkednek a testükkel. Ezért is sokkal több gyakorlásra és ismétlésre van szükségük, mint a felnőtteknek.
A gyerekjógaórákon meséket, jógakártyákat, labdákat és egyéb eszközöket is használok, amik segítségével a komplex mozgások kivitelezése sem marad el.
Hiszek abban, hogy a gyerekek játékos mozgással kiegyensúlyozottabbá és koncentráltabbá válhatnak, mivel a rendszeres testmozgás jótékony hatással bír a gyerekek fizikai és mentális jóllétére. A játékos mozgás és a megfelelő mértékű figyelem segítségével a tanulási és viselkedési problémák könnyebben elkerülhetők.
A gyerekjóga alkalmas a feszültségoldásra és a stresszkezelésre, illetve segít elsajátítani a meditáció alapjait. A saját foglalkozásaim fókuszában az önbizalom növelése, a magabiztosság megalapozása és a biztonságérzet fokozása áll.
