fbpx

APÁS SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ TANFOLYAM SZÜLŐPOZÍCIÓKKAL

Tervezett alkalmak:

2025. december 7., 2026. január 4., 2026. feburár 1., 2026. március 1.

  • TUDD MEG, HOGY MILYEN...

    • Milyen jelei vannak az érkezésnek?
    • Milyen szakaszai vannak a szülésnek?
    • Milyen szülési pozíciókat használhatsz?
    • Milyen légző gyakorlatok segítenek?
    • Milyen lehet a szülési fájdalom?

Páros szülésfelkészítő - JÓGA21

Gyertek el a kb. 180 perces apás szülésfelkészítő workshopra!

HA ELŐSZÖR

Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vajúdás alatt.

HA TUDATOSABBAN

Vagy ha már volt szülés élményed, most viszont tudatosabban szeretnéd megélni.

BENNED VAN AZ ERŐ

Ha szeretnéd megtapasztalni előre, hogy mekkora erő van benned.

SZÜLNI JÓ.

MI FOG TÖRTÉNNI A SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐN?

Átbeszéljük, hogy melyek a szülés indulására figyelmeztető jelek, illetve, hogy a szülésnek milyen szakaszai vannak.

A szülésnél résztvevő segítőddel közösen átvesszük a vajúdás különböző szakaszaihoz tartozó légzéstechnikákat.

A segítővel együtt közösen kipróbáljuk a lehetséges testhelyzeteket (szülőpozíciókat).

Egy érzékenyítő gyakorlat alatt megismerheted kísérőddel együtt – legyen ő nő vagy férfi, – a szülési fájdalmak energiáját és a benned rejlő erőt.

Egy érzékenyítő gyakorlat alatt megismerheted kísérőddel együtt – legyen ő nő vagy férfi, – a szülési fájdalmak energiáját és a benned rejlő erőt .

A workshop után elküldöm számodra az alkalom 40 oldalas jegyzetét, benne fotókkal a szülési pozicókról.

ISMERD MEG A BENNED REJLŐ ERŐT!

KIKNEK AJÁNLJUK A APÁS SZÜLÉS FELKÉSZÍTŐT?

Ezen az alkalmon a kísérőkön és az ő szerepükön különösen nagy hangsúly van. Így mindenképp hozd el azt, aki a tervek szerint ott lesz a baba érkezésekor. A szülőpozíciós alkalmakat minden 35. hetet betöltött kismamának ajánljuk. Vagy annak, aki már korábban szeretne tudatosan készülni a szülés élményére. A részvételhez nem szükséges korábbi jógás tapasztalat.

MIT HOZZ MAGADDAL?

Papírt, ceruzát, kényelmes ruhát. Minden más eszközt mi biztosítunk (széket, labdát, pokrócot, kendőt, párnát)

JELENTKEZZ BE AZ AKUTÁLIS FELKÉSZÍTŐNKRE!

 

A FOGLALKOZÁST TARTJA

Kardos Zsuzsi
kismamajóga oktató, dúla

MINIMÁLS LÉTSZÁM

2 kismama + segítők, de igény esetén magánóraként is megtartjuk az alkalmat.

 

 

ŐK MÁR VELÜNK GYAKOROLTAK.