KismamaKapocs

Beszélgetőkör kismamáknak a II. kerületi JÓGA21 jógastúdióban.

KismamaKapocs

Beszélgetőkör Kismamáknak

Mióta kismama jóga órákat tartok, tudom, hogy  nem elég mindenre 90 perc. Átbeszélni a várandóssághoz, a szüléshez tartozó legfontosabb témákat, ráhangolódni a gyakorlásra, mozogni, légzőgyakorlatokat elsajátítani, gátizom tornázni és relaxálni 90 percben csak úgy lehet, ha mindenre picike idő jut. Persze tudom, hogy a gyakorlásokon túl így is létrejön egy kapcsolódás a várandós gyakorlók között.

Kapcsolódás a baba és mama között.

Kapcsolódás a kismamák között.

Ezt a lehetőséget szeretném a KismamaKapocs 30 perces beszélgetőkörrel támogatni, hogy legyen lehetőség elmélyültebben ismerkedni, beszélgetni, kérdéseket feltenni és rájuk válaszokat találni, azaz kapcsolódni egymáshoz. Ezért várlak szerdánként a JÓGA21-be a 15.45-kor a 16.30-kor kezdődő kismama jógaórám előtt a KismamaKapocs beszélgetőkörre.

Amiről már többek között volt és lesz is szó. 

Témák a KismamaKapocs alkalmakon

  • Szülési fájdalom a fájdalomhoz való viszonyunk tükrében
  • A gyermekágyi időszak
  • A szoptatás szépségei, nehézségei
  • Viszonyunk az anyasággal
  • Hogyan készüljek a császárra?

A beszélgetések tematikáját együtt határozzuk meg. Bár minden alkalommal készülök én is témával, de ha van akutálisabb átbeszélni való, akkor arra fókuszálunk. Legyen az a megfelelő popsikrém kiválasztása, vagy épp a kórházakról szerzett saját tapasztalás megosztása.

KismamaKapocs

A beszélgetést vezeti

Kardos Zsuzsi (katt Zsuzsi oldalához)
kismamajóga oktató, dúla

Az alkalom hossza

30 perc

Amit adni tudunk.

Amit kapni tudsz.

Hatha jóga a JÓGA21-ben

HATHA JÓGA

Kis csoportos hatha jóga órák délelőtt és délután a II. kerületben.

Tini jóga a JÓGA21-ben

TINI JÓGA

Ha 14 és 18 év között vagy, akkor ez az óra Neked szól.

Szülés előtt-után

KISMAMA JÓGA

A várandóság 14. hetétől gyere és jógázz más várandósokkal.

Magán jógaóra a JÓGA21-ben

MAGÁN JÓGAÓRA

Ha a csoport nem komfortos számodra, gyakorolj egyedül!

KismamaKapocs a JÓGA21-ben

KISMAMAKAPOCS

Kapcsolódj más kismamákhoz a félórás beszélgetőkörben!

JÓGA21 - Hullám

SZÜLÉS FELKÉSZÍTŐ

Páros szülésfelkészítő alkalom fájdalomkezelő technikákkal.

Virág - JÓGA21

SZÜLÉSKÍSÉRÉS

Ha dúlai támogatásra vágynál a nagy napon…

Kismama jóga a JÓGA21-ben

SZÜLÉS UTÁN

6 héttel a babád születése után babás szülés utáni regeneráló jóga.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás