Csörögi Lilla hatha jógaoktató
Korábban művészettörténészként egy aukciósháznál dolgoztam, majd a könyvkiadásban helyezkedtem el. Bár élveztem a munkát, a párhuzamosan futó projektek és szoros határidők miatt a mindennapjaim egyre stresszesebben teltek. Rosszul aludtam, kevés idő jutott a társas kapcsolataimra, nem találtam a munka és magánélet közötti egyensúlyt.
Felmondtam. Hagytam időt arra, hogy kitaláljam, ki vagyok és mit akarok. Újra felfedeztem, hogy jógázás közben mindig biztonságban érzem magam, nem kell megfelelnem és lehetetlen elvárásokat teljesítenem. Ezt az érzést pedig másokkal is meg akartam osztani, ezért elkezdtem egy hatha jógaoktató képzést. Évek óta először éreztem, hogy igazán jó helyen vagyok. Öt hónappal később levizsgáztam.
A jóga iránti szenvedélyem már hosszú évek óta kísér, és ezen filozófia jegyében működtetem a Breathe, Move, Listen Instagram oldalamat, ahol edukációs tartalmakat osztok meg. Különösen azokat próbálom megszólítani, akik kezdők, vagy akik a jógát körülvevő tévhitek miatt még nem mertek belevágni.
Célom, hogy a velem töltött gyakorlás felszabadultan és nyugodtan teljen, a saját magaddal vagy másokkal szembeni ítélkezés nélkül.
Hiszem, hogy a jóga nem a tökéletességről szól, hanem a folyamatról. Mindenki a saját útján jár, és az a célom, hogy támogassam a fejlődésed, bármilyen szinten is állsz!
Csoportos gyakorlás:
- Hétfő 7.30 – 8.30 | Jóga a jobb hétfő reggelekért – kezdő hatha
- Péntek 17.00 – 18.00 | A belső egyensúly megtalálása – kezdő hatha
Ha egyéni foglalkozást keresel, várlak személyes vagy online magánóráimon.
A 60 perces, személyre szabott órák során teljes figyelem irányul rád, és az alábbiakat biztosítom:
- Egyedi igényeidhez igazított gyakorlás
- Mélyebb és személyesebb élmény
- Azonnali visszajelzés és támogatás
Bejelentkezés:
Csörögi Lilla: +36-30-644-3302
E-mail: lilla@breathemovelisten.com
Gyere, és tapasztald meg a mozgás és a légzés okozta egyensúlyt!
Jóga a jobb hétfő reggelekért – kezdő hatha
Hétfő 7.30 – 8.30
Kezdd a hetet pozitívan és energikusan! Ez a jógaóra kifejezetten úgy lett kialakítva, hogy segítsen feltöltődni és kiegyensúlyozottan indítani a hetedet. Gyere el hozzám hétfő reggel és tapasztald meg a jóga testre és lélekre gyakorolt jótékony hatását.
Az órán könnyen követhető ászanákat és légzőgyakorlatokat sajátíthatsz el, amelyek nem igényelnek előzetes tapasztalatot. Az ászanák célja, hogy átmozgassák és megerősítsék a testedet, miközben a légzőgyakorlatok segítenek megnyugtatni az elmédet és növelik a koncentrációt. Az óra végén a rövid relaxációs szakasz pedig teljesen ellazít, így frissen és felkészülten kezdheted a hetet.
A barátságos és támogató környezetben mindenki biztonságban érezheti magát, életkortól és fizikai állapottól függetlenül. Kis csoportban tartom az óráimat, így mindenkire tudok figyelmet fordítani.
A helyszínen jógaszőnyegek biztosítottak.
Ne hagyd ki ezt a lehetőséget, hogy jobban induljon a heted! Csatlakozz hozzám hétfő reggelente!
A belső egyensúly megtalálása – kezdő hatha
Péntek 17.00 – 18.00
Zárd a heted nyugodtan és kiegyensúlyozottan! Péntek délutánonként egy olyan gyakorlásra várlak, amely segít levezetni a felgyülemlett negatív érzéseket és megtalálni a belső egyensúlyod.
A hétköznapok során sok stressz és feszültség rakódhat rád, ami diszharmóniát okozhat a testedben és az elmédben. Az órán könnyen követhető ászanákat és légzőgyakorlatokat sajátíthatsz el, amelyek nem igényelnek előzetes tapasztalatot. Az ászanák célja, hogy átmozgassák és megerősítsék a testedet, miközben a légzőgyakorlatok segítenek megnyugtatni az elmédet és növelik a koncentrációt.
A barátságos és támogató környezetben mindenki biztonságban érezheti magát, életkortól és fizikai állapottól függetlenül. Kis csoportban tartom az óráimat, így mindenkire tudok figyelmet fordítani.
A helyszínen jógaszőnyegek biztosítottak.
Ne hagyd ki ezt a lehetőséget, zárd jobban a heted!