A terv

Iszonyatos komoly gyakorlás sok nevetéssel. Vicc nélkül: Elmélyülés a gyakorlásodban és önmagadban.

Kinek ajánlom?

A tábort egyaránt ajánlom teljesen kezdő gyakorlóknak és haladóknak is. A több napon keresztül tartó intenzív gyakorlás remek lehetőség a kezdők és a haladók számára is, hogy elmélyüljenek a jóga különböző technikáiban, ezzel együtt mélyebb ismeretet szerezzenek önmagukról.

MIT CSINÁLUNK, AMIKOR NINCS GYAKORLÁS?

Ki, mit… Beszélgetünk, olvasunk, pihegünk, lógatjuk vagy épp járatjuk a lábunkat, esetleg filmet nézünk, zenét hallgatunk.

MI AZ AZ ERDŐ FÜRDŐ?

Az erdőfürdő egy vezetett relaxációs séta a természetben. Éber, tudatos elmerülés a természet atmoszférájában. A sétát a JÓGA21 oktatója Nagy Tamara vezeti.

MIT ESZÜNK?

A vega ebédet a háziak biztosítják számunkra. A tábor ára tartalmazza ennek díját. Ha ételallergiád lenne, kérlek jelezd a jelentkezéseddel egy időben! A reggelit és a vacsorát közösen tervezzük meg, és készítjük el saját magunk számára. Ennek költségét az utolsó bevásárlásnál osztjuk el.

KI, HOL ALSZIK?

A gyakorló térrel egy házban több szoba is van. Létszámtól függően vagy 2 vagy 3 ágyas szobákban fogunk aludni.

MIT HOZZ MAGADDAL

• Jógaszőnyeget
• A jógaszőnyeg alá tehető pokrócot, plédet, ha a szabadban gyakorolnánk
• Egy meditációs párnát, jóga téglát (vagy csak egy nagy lexikont)
• Hevedert (vagy egy erős kendőt)
• Plédet, amivel takarózni tudsz a relaxáció alatt
• Kényelmes öltözéket

(Ha valamelyik eszközre szükséged lenne, és nincs a birtokodban, akkor kérlek jelezed, és igyekszünk kisegíteni az adott eszközzel.)

NAPI PROGRAM

PÉNTEK
10.30-ig Érkezés
11.00-12.30 Hatha jóga
13.00 EBÉD
16.00-17.30  Hatha jóga
18.00 VACSORA

SZOMBAT
7.00-8.00 Mellkasnyitás légzőgyakorlatokkal
8.15 REGGELI
10.30-12.00 Hatha jóga
12.15 EBÉD
16.00-17.30 Hatha jóga
18.00 VACSORA

VASÁRNAP
7.00 Erdőfürdő – Nagy Tamarával
8.15 REGGELI
10.30-12.00 Hatha jóga
12.15 EBÉD
16.00-17.30 Hatha jóga
18.00 VACSORA

HÉTFŐ
7.00-9.30 Integrált gyakorlás
9.45 REGGELI
12.00 Haza döcögés

LÉTSZÁM:

6-15 FŐ

KI TARTJA?

Kardos Zsuzsi – jóga-, meditáció-, pránajámaoktató

HELYSZÍN

Belsőörs
https://belsoors.hu/

A TÁBOR ÁRA

4 nap, 3 éjszaka, önálló leutazással

• EARLY BIRD KEDVEZMÉNNYEL SZEPTEMBER 3-IG: 103.000.- + közösen vásárolt és elkészített reggeli, vacsora vásárlási költsége
• SZEPTEMBER 3-TÓL: 113.000 + közösen vásárolt és elkészített reggeli, vacsora vásárlási költsége

A programra jelentkezni itt tudsz! A helyed 53.000 forint befizetésével tudod biztosítani. Lemondás esetén az előleget a tábor előtt 6 héttel áll módunkban visszafizetni. Ha a lemondásos helyét sikerül feltöltenünk, akkor természetesen a pénzt visszautaljuk számodra. Kérlek, a fennmaradó összeget a tábor első napjáig rendezd!

A programváltozás jogát fenntartjuk.

KEDZŐKNEK ÉS HALADÓKNAK

Hogy lehet ezt egyszerre? A tapasztalat az, hogy a már haladónak mondható gyakorlók nagy erővel húzzák fel a kezdőket, akár már az első gyakorlás közben is. Persze fontos kérdés, hogy kit mondhatunk kezdőnek és kit haladónak. Az én óráimat amiatt mondhatjuk kezdő órának, mert nincs olyan gyakorlat, amit ne tudna bárki elvégezni, vagy legalább ne tudna elindulni az úton az ászana felé. Mégis haladónak nevezhetünk bizonyos óráimat, mert az ászanákban olyan elmélyüléssel helyezkednek bele a gyakorlók, ami haladó koncentrációt igényel és ez sokszor megadatok az órákon. Szóval ez a tábor azoknak szól, akik egyszerű ászanákon keresztül szeretnék megismerni a jóga, és ezzel együtt a sajátmélységüket is.

Majdnem 10 év gyakorlás után tapasztaltam meg, hogy az elmélyült csendes gyakorlásokat is megszakíthat harsány nevetés. A jógaóra alatti nevetés nem szentségtörés. Sőt. Ráadásul egy-egy mosolygós pillanat után még fókuszáltabb tud lenni a gyakorlás. A hatha jógában erővonalak mentén mozdulunk. Az ellentétekből igyekszünk egyensúlyt képezni. Így törekszem én is, hogy az óráimon a nevetés, a komolyság, az intenzív gyakorlás és az ellazulás is egyensúlyt teremtsen.

A „Mélyülj el!” – őszi jógatábor bejegyzés először JÓGA21-én jelent meg.

Szökjünk meg, lépjünk le! Csak egy napra. Jó nem egyre, kettőre, de egy éjszakára. Elindulunk szombat reggel és vasárnap délutánra már otthon is leszünk. Senki észre sem fogja venni, hogy picit eltűntünk.

Szökjünk meg, lépjünk le! Csak egy napra. Jó nem egyre, kettőre, de egy éjszakára. Elindulunk szombat reggel és vasárnap délutánra már otthon is leszünk. Senki észre sem fogja venni, hogy picit eltűntünk.

A TERV

A terv maga pihenés. Töltődés. Séta az erdőben. Bekuckózás. Jóga. Beszélgetések. Megosztások.

 

FELVÉTELEK

A tábori gyakorlásokról felvétel készül, amit minden résztvevő egy éven keresztül elér a Youtubon a gmail-es fiókja használatával.

 

KINEK AJÁNLOM EZT A JÓGATÁBORT?

Ebbe a táborba női gyakorlókat várunk, akik szeretnének megállni. Kikapcsolni, eltávolodni a hétköznapoktól és kapcsolódni saját magukhoz, vagy akár másokhoz.

 

MIT CSINÁLUNK, AMIKOR NINCS GYAKORLÁS?

Ki, mit… Beszélgetünk, olvasunk, pihegünk, lógatjuk vagy épp járatjuk a lábunkat, zenét hallgatunk vagy csendben vagyunk.

 

MIT ESZÜNK?

A vega meleg ebédet én fogom vinni. Ha ételallergiád lenne, kérlek jelezd a jelentkezéseddel egy időben! A hideg reggelit és hideg vacsorát közösen tervezzük meg, és készítjük el saját magunk számára. Számíthatsz: tejre, gabona italra, joghurtra, müzlire, tojásra, sajtokra, kenceficékre, péksüteményekre, sok zöldségre és még több gyümölcsre. Igen, édesség is lesz.

 

KI, HOL ALSZIK?

A gyakorló térrel egy házban több szoba is van. Létszámtól függően vagy 2 vagy 3 ágyas szobákban fogunk aludni.

 

MIT HOZZ MAGADDAL?

• Jógaszőnyeget
• Egy meditációs párnát, jóga téglát (vagy csak egy nagy méretű vastag könyvet)
• Hevedert (vagy egy erős kendőt)
• Plédet, amivel takarózni tudsz a relaxáció alatt
• Kényelmes öltözéket

(Ha valamelyik eszközre szükséged lenne, és nincs a birtokodban, akkor kérlek jelezed, és igyekszünk kisegíteni, ha módunkban áll.)

 

LEUTAZÁS

A leutazás egyénileg történik, de a tábor előtti napokban segítünk a telekocsis rendszer megszervezésében.

A tábort tartja

Kardos Zsuzsi, jóga-, meditáció-, és pránajámaoktató

Helyszín címe

Belsőörs – Ház lélekkel
Felsőörs, Hóvirág u. 24, 8227

Ha kérdésed lenne a táborral kapcsolatban, hívj fel minket!

+36206628300

Ha érdekel milyen is egy jógatábor a szervezésemben, akkor olvasd el a 2023-as őszi vagy a 2024-es pünksdi jógatáborom beszámolóját!

De akár le is gyakorolhatod a felvételekről a korábbi táborainkat.

'23 ŐSZ

'24 TAVASZ

A tábor ára

2 nap, 1 éjszaka, teljes ellátással, önálló leutazással

 

• 57.000.- forint
• Kétágyas szoba felár: 29.000.-/szoba

 

A programra jelentkezni itt tudsz! A helyed 37.000 forint befizetésével tudod biztosítani. Lemondás esetén, ha minden helyet sikerül feltöltenünk, akkor a pénzt visszautaljuk számodra. Kérlek, a fennmaradó összeget a tábor első napjáig rendezd! A tábort 8 jelentkezőtől tudjuk megtartani. A maximális létszám 15 fő.

 

A programváltozást nem tervezzük, de a jogát fenntartjuk.

A LELÉPEK egy napra! – 2024. december 14-15. bejegyzés először JÓGA21-én jelent meg.