8 alkalmas kezdő hatha jóga tanfolyam 2025. január 10. 9.00-tól

Ha még nem jógáztál, akkor Neked írom:

Kérlek, az óra előtt 2 órával ne egyél, maximum valami könnyű ételt fogyassz és egy órával előtte nagy mennyiségű folyadékot ne vegyél magadhoz.

Az óra közben általában nincs szükség folyadék bevitelre , de ha neked mégis van, akkor legyen maximum egy-egy korty víz.

Az órát mindig pontosan kezdjük. Legyél ott te is egy pár perccel az óra előtt.

Az órára kényelmes öltözetben gyere.

Ha nem jelent számodra gondot, gyakorolj mezítláb.

Jóga matracra vagy más eszközre nem lesz szükséged, de nyugodtan hozz, ha saját szőnyeged otthonosabb.

Az öltözőben van szekrény. A telefonodat, okosórádat nyugodtan kint hagyhatod.

Ha bármi egészségügyi, mozgásszervi problémával érkezel, jelezd felém mindig az óra elején.
Betegen nem jó gyakorolni. Inkább pihend ki magadból a betegséget otthon, és utána térj vissza hozzánk.

Ha túl merevnek, gyengének érzed magad, de szeretnél tenni valamit a fizikai egészségedért. Ha általában a spiri dolgok távoliak Tőled, de mégis érdekel a jóga filozófia. Ha nem csak random órákra szeretnél járni, hanem tényleg szeretnéd megismerni a jógában rejlő lehetőségeket. És tennéd mindezt otthon környezetben, kis létszámú zárt csoportban.

8 alkalmas kezdő hatha jóga tanfolyam 2025. március 11. 9.00-tól

Ha még nem jógáztál, akkor Neked írom:

Kérlek, az óra előtt 2 órával ne egyél, maximum valami könnyű ételt fogyassz és egy órával előtte nagy mennyiségű folyadékot ne vegyél magadhoz.

Az óra közben általában nincs szükség folyadék bevitelre , de ha neked mégis van, akkor legyen maximum egy-egy korty víz.

Az órát mindig pontosan kezdjük. Legyél ott te is egy pár perccel az óra előtt.

Az órára kényelmes öltözetben gyere.

Ha nem jelent számodra gondot, gyakorolj mezítláb.

Jóga matracra vagy más eszközre nem lesz szükséged, de nyugodtan hozz, ha saját szőnyeged otthonosabb.

Az öltözőben van szekrény. A telefonodat, okosórádat nyugodtan kint hagyhatod.

Ha bármi egészségügyi, mozgásszervi problémával érkezel, jelezd felém mindig az óra elején.
Betegen nem jó gyakorolni. Inkább pihend ki magadból a betegséget otthon, és utána térj vissza hozzánk.