---

A babád megszületése után más világ vár rád is. Az új jövevény alaposan átforgatja a hétköznapokat, de lelkünket, testünket is. A várandósság alatt már megtapasztalhattad ezt a változást, de hogy a testedben mennyire rögzülnek ennek az időszaknak a lenyomatai, az csak most dől el.

Egy biztos, minél hamarabb elkezdesz magadon, magadért mozdulni, annál könnyebben nyerheted vissza régi önmagad egy megújult formában.

Ebben segít a Babás szülés utáni regeneráló alkalom. Nem jóga lesz ez csupán, mert a jóga főleg a befele figyelésről szól. Most viszont, a babád is veled lesz. A gyakorlás rólad szól , de a befelé figyelést most a kifelé figyelés váltja fel.

Abban a tekintetben viszont jóga lesz, hogy igyekszünk megtalálni az egyensúlyt a kint és a bent között. Ászanákkal mozdulunk majd, de megismerkedhetsz közben olyan technikákkal, ami segíti a hétköznapi mozgásminták helyes kivitelezésében, olyanokkal, amik segítenek a gátkörnyékét regenerálni, vagy épp a szétnyílt hasizom helyreállításában.

Ha jársz/jártál hozzánk kismama jógára, de még nem csatlakoztál a KismamaKapocs zárt Facebook csoporthoz, akkor tedd meg most, és légy részese egy támogató közöségnek. A csoport azért jött létre, hogy segítse a JÓGA21-be járó kismamák kapcsolódását, illetve, hogy könnyebben tudjuk egymással megosztani az órákon felmerült témákhoz kapcsolódó legfontosabb információkat.