Mik a hatha jóga előnyei?

Ha jógázol, változni fogsz. Ha okosan gyakorolsz és rendszeresen, akkor a hatha jóga gyakorlásodnak sok előnye lehet. Ebben az írásban a hatha jóga előnyei lesznek a fókuszban, hogy tudd, miért érdemes gyakorolni.

Bento egy kíváncsi érdeklődő. A JÓGA21 ablakában lakik a párkányon. Onnan figyel. (Ne keresd, egészen parányi. Nem fogod megtalálni.) Minden órát csendben szemlél. A megfigyelései kérdéseket szülnek. Én pedig megpróbálok válaszolni rájuk.  – Kardos Zsuzsi írása

Előny. Mihez képest előny?

Leginkább a nemgyakorláshoz képest. Mert ha gyakorolsz tényleg elindul egy több síkú változás. Korábban már szóba került a FEM hatás. Azaz a hatha jóga előnye, hogy egyszerre képes hatni fizikai, energetikai és mentális síkon is.

Elmeséled melyik hatásról, mint kell tudni?

Kezdjük sorban. Az első a jóga fizikai hatása. A legtöbb gyakorló Európában, Nyugaton nem feltétlenül csak azért megy el egy jógaórára, hogy elcsendesüljön. Hanem azért, hogy megmozduljon. Hogy a jóga ászanái által erősebb legyen, rugalmasabb, hajlékonyabb. Ha valaki jól felépített órákon vesz részt, ráadásul minden fókuszát beleadja a gyakorlásba, ezek a hatások meg is jelennek.

Milyen gyakran érdemes gyakorolni, hogy megjelenjenek a hatha jóga előnyei?

Ha valaki hetente egyszer eljön az is több a semminél, de a jóga gyakorlásának menetéről, gyakoriságáról is beszélgethetnénk legközelebb.

Akkor mesélj most az energetikai hatásról!

Fontos, hogy tudd, hogy amiről most mesélek, az csupán csak hit marad, addig, amíg a gyakorló nem kezdi el megtapasztalni ezeket a folyamatok. És ahhoz, hogy ezeket a finomabb áramlásokat érzékeld sok gyakorlás, és kifinomult radarok kellenek. Ami viszont megkönnyíti a helyzetet, hogy ezt nem feltétlenül kell érezned. Az áramlás anélkül is végbe megy, hogy ezt magad megtapasztalnád. Az energia áramlása így is megtörténik a testben, és ideális esetben ki is egyenlítődik. Még úgy is, hogy a gyakorló ebből semmit nem vesz észre. Egyszerűen csak jól érzi magát a gyakorló. Jól érzi magát a jóga órán, és egy idő után ez az érzés kiterjed a hétköznapokra is.

Ez így van a jóga mentális hatásaival is?

Pont így. Ha gyakorolsz, először csak az órán leszel fókuszált, koncentrált, nyugodt, békés, de egy idő után ez az érzés kiterjed a hétköznapokra is. Ráadásul minden ászanának más és más mentális hatása van. A testszimbolika ebben a mozgásban is megjelenik. És a gyakorlatok anélkül fejtik ki oldó hatásaikat, hogy erről külön beszélnénk.

Összességében elmondhatjuk, hogy ha rendszeresen jógázol, akkor élvezheted a jóga fizikai, energetikai és mentális hatásait, előnyeit.

Ezek voltak a hatha jóga előnyei.

Ha érdekel más írás is a jógáról, akkor nézz körül itt:

Ha még több infóra vágysz...

A A hatha jóga előnyei bejegyzés először JÓGA21-én jelent meg.