Szülés előtt-után
Szülés előtt-után is találsz jógaórákat a JÓGA21-ben.
Kismama jóga. Szülésfelkészítés. Szüléskísérés. Szülés utáni jóga.
JÓGA21. Burok a kismamák számára. A szülés előtt és után is.
A JÓGA21 egy burok a kismamák számára. Egy hely, ahol biztonságban meg tudsz pihenni, kikapcsolódni, összekapcsolódni, lélegezni, mozogni és felkészülni a csodára.
Ha…
Ha szeretnél fitt maradni kismamaként is,
Ha csak könnyű átmozgatásra vágysz,
Vagy ha épp szinte ugyanúgy jógáznál, mint régen,
Ha szeretnél felkészülni a szülésedre,
Vagy mozdulnál a babáddal együtt,
…akkor a 2. kerületi JÓGA21 jógastúdióban a helyed!
Szülés előtt-után
Ismerd meg Kardos Zsuzsi jógaoktatót, dúlát!
Kismama jóga
Amikor elvégeztem az első jógaoktatói képzést nem gondoltam, hogy pár évvel később saját stúdióm lesz. Magam miatt, a saját tudásom gyarapítása miatt mentem, és a vége az lett (tudom ez még nem a vége…), hogy nem tudok megállni, és jógaoktató képzést újabb képzés követ. Az első, amit az alapképzés után elvégeztem a kismama jógaoktató képzés volt. Azonnal el is kezdtem órákat tartani. A mai napig hetente két alkalommal tartok kiscsoportos kismama jógaórát.
Szülésfelkészítő
Szülésfelkészítőt is tartok. Nem elég, hogy az órák egy jelentős részét a természetes hüvelyi – vagy ha épp szükség hozza, akkor császáros – szülésre készítem fel a kismamákat, de alapképzésen részt vett dúlaként minden hónapban tartok kifejezetten pároknak szóló szülésfelkészítőt is. Ennek az útnak köszönhetem, hogy praktizáló dúla lettem. Az első kísérésem történetéről itt olvashatsz.
Szülés utáni babás regeneráló jóga
Nehéz elvállni a kismamáktól épp a csoda pillanatában. Ők pedig szívesen jönnek vissza megismerni egymást egy új szerepben, megismerni az új jövevényeket a szülés utáni babás regeneráló jógán. Így teljesedik a kép.
Szüléskísérés
2022-ben kísérhettem dúlaként az első kismamát a szülése alkalmával. Azóta már nem csak kórházi, de otthonszülés mellett is dúláskodtam. Ha azon gondolkoznál, hogy egy női segítő fogja a kezed a szülésednél, akkor egy dúla jó választás lehet a számodra.
Kardos Zsuzsi