Szülés előtt-után

Szülés előtt-után is találsz jógaórákat a JÓGA21-ben.

Kismama jóga. Szülés felkészítés. Szüléskísérés. Szülés utáni jóga.

JÓGA21. Burok a kismamák számára. A szülés előtt és után is.

A JÓGA21 egy burok a kismamák számára. Egy hely, ahol biztonságban meg tudsz pihenni, kikapcsolódni, összekapcsolódni, lélegezni, mozogni és felkészülni a csodára.

Ha…

Ha szeretnél fitt maradni kismamaként is,

Ha csak könnyű átmozgatásra vágysz,

Vagy ha épp szinte ugyanúgy jógáznál, mint régen,

Ha szeretnél felkészülni a szülésedre,

Vagy mozdulnál a babáddal együtt,

…akkor a 2. kerületi JÓGA21 jógastúdióban a helyed!

Szülés előtt-után

Ismerd meg Kardos Zsuzsi jógaoktatót, dúlát!

Kismama jóga

Amikor elvégeztem az első jógaoktatói képzést nem gondoltam, hogy pár évvel később saját stúdióm lesz. Magam miatt, a saját tudásom gyarapítása miatt mentem, és a vége az lett (tudom ez még nem a vége…), hogy nem tudok megállni, és jógaoktató képzést újabb képzés követ. Az első, amit az alapképzés után elvégeztem a kismama jógaoktató képzés volt. Azonnal el is kezdtem órákat tartani. A mai napig hetente két alkalommal tartok kiscsoportos kismama jógaórát.

KismamaKapocs

Pár év kismama jóga óratartás után jöttem rá, hogy minden nem fér bele 90 percbe. Így a délutáni óra előtt van mód arra, hogy ha röviden is, de beszélgessünk a KismamaKapocs alkalmakon a benneteket, kismamákat érintő témákról. Így volt már szó a szülés közben megélt fájdalomről, gátmetszésről, a császár metszésről, szoptatásról és még sok minden másról. A témát Ti is hozhatjátok, de én is mindig készülök hétről-hétre.

Szülésfelkészítő

Szülésfelkészítőt is tartok. Nem elég, hogy az órák egy jelentős részét a természetes hüvelyi – vagy ha épp szükség hozza, akkor császáros – szülésre készítem fel a kismamákat, de alapképzésen részt vett dúlaként minden hónapban tartok kifejezetten pároknak szóló szülésfelkészítőt is. Ennek az útnak köszönhetem, hogy praktizáló dúla lettem. Az első kísérésem történetéről Fanni így mesél.

Szülés utáni babás regeneráló jóga

Nehéz elvállni a kismamáktól épp a csoda pillanatában. Ők pedig szívesen jönnek vissza megismerni egymást egy új szerepben, megismerni az új jövevényeket a szülés utáni babás regeneráló jógán. Így teljesedik a kép.

Kardos Zsuzsi