CSOPORTOS JÓGAÓRÁK
HOZZÁTOK IGAZÍTVA
Ugyan van egy órarendünk és bizonyos részei szinte kőbe vannak vésve, van olyan része is, ami könnyen alakítható. Kezdjünk előbb? Legyen az óra csak 75 perc, mert így érsz be az irodába? Süt a nap, és inkább a Szigeten gyakorolnátok? Mi nyitottak vagyunk változtatni!
EBÉDSZÜNETBEN
JÓGA, MEDITÁCIÓ, LÉGZŐ GYAKORLATOK SZEMÉLYRE SZABVA
Kell egy óra szünet! Ez biztos. Ezt az órát (vagy 45 percet) eltöltheted nálunk is. Ugyan jól nem fogsz lakni tőle (bár tudjuk, aki sokat jógázik, jobb étvággyal, kevesebbet eszik), de biztos, hogy kisimultabbá válsz. Gyere el hozzánk egy egyéni vagy kiscsoportos jóga, meditáció, légzőgyakorlatos órára. Ha van számodra ideális időpont, jelezd felénk is igyekszünk rád szabni az órarendet. Írj vagy hívj fel! Találjuk meg mi a számodra legjobb megoldás!
KISMAMÁKNAK
HA GYERMEKET VÁRSZ
Készülj rá tudatosan. Amiben mi tudunk segíteni, hogy a várandóság ideje alatt fitt maradj testben, lélekben és közben mégis bele tudj simulni a várandóság illékonyságába. Gyere próbáld ki a kismama jógaóráinkat, vagy gyere el a pár hetente tartott szülésfelkészítőnkre. Kapcsolódj magadhoz, a babádhoz, és más kismamákhoz!
Amit adni tudunk.
Amit kapni tudsz.
Hatha jóga
Kis csoportos hatha jóga órák délelőtt és délután a II. kerületben.
Kismama jóga
A várandóság 14. hetétől gyere és jógázz más várandósokkal.
Tini jóga
Ha 14 és 18 év között vagy, akkor ez az óra Neked szól.
KismamaKapocs
Kapcsolódj más kismamákhoz a félórás beszélgetőkörben!
Online jóga
Gyakorolj otthon a laptopod, mobilod előtt!
Szülés felkészítő
Páros szülésfelkészítő alkalom fájdalomkezelő technikákkal.
Magánóra
Ha a csoport nem komfortos számodra, gyakorolj egyedül!
Szüléskísérés
Ha egy támogató segítőre van szükségesed a szülésedkor.
Ha neked is kell egy hely.
Terembérlés a
II. kerületben
Ha vágynál egy nyugodt helyre, ahol csak te és a gyakorlóid vannak jelen, de közben szívesen tartoznál egy apró közösséghez, akkor a JÓGA21 – Jóga és mini közösségi térben a helyed! Hívj fel és találjuk meg a közös pontokat!
50 m² lakás, 25 m² gyakorló tér
Szőnyegek, párnák, téglák, hevederek
Tisztaság és rend
Nyugalom
