Nem csak gyakorlásra hívlak most benneteket, hanem ünneplésre is. Örülnék, ha együtt ünnepelnénk a január elején megnyíló JÓGA21 – Jóga és mini közösségi teret. Évek óta dédelgetett álmom, hogy egyszer megcsinálom a saját kis helyem, ahol a magán és kiscsoportos óráimat tudom tartani, ahova be tudok fogadni más oktatókat is, hogy idővel egyre színesebb óráknak, programoknak nyíljon itt tér.

Az időpont: 2022. január 7. 18.00

Ami ezen a nyitóbulin lesz:

• 18.00-19.30 Közös gyakorlás – Mindenképp jelentkezz be előre, mert csak 8 fő számára van hely.
• 19.30 Kötetlen lötyögés
• 20.30 Téravató mandarin kóstoló szeánsz
• 21.00 További kötetlen lötyögés

Az alkalom ingyenes és csak régi gyakorlóimnak szól.

A lakás, stúdió, tér avatókra ajándékot szokás vinni és, hogy őszinte legyek én most nagyon örülnék, ha hoznál valamit. Szeretném, hogy legyen itt egy mini házikönyvtár, hogy a legfontosabb jógás, kismamás, szüléssel kapcsolatos könyveket, akár ki is lehessen kölcsönözni, azaz leemelni a polcról és visszahozni. Ha van kedvenc könyved, vagy épp olyan, amit már nem fogsz olvasni és csatlakozik a témához, akkor kérlek hozd el számomra és a jövőbeli olvasók számára. Ha üzenetet írsz bele, még jobb! Ha viszont nincs ilyen könyv a kezed ügyében, ne csinálj belőle gondot, gyere üres közzel!

Szóval várlak szeretettel 2022. január 7-én a JÓGA21-be.

JÓGA21
1027 Budapest, Ganz utca 5-7. III. 21
+36206628300
www.joga21.hu

A Nyitóbuli régi gyakorlóknak – 2022. január 7. bejegyzés először JÓGA21-én jelent meg.

A Szilveszteri/újévi hatha jóga – 2022. december 31./ 2023. január 1. bejegyzés először JÓGA21-én jelent meg.

Készülj fel egy 45 perces órával és mutasd meg, hogy hogy tanítasz! Nézd meg azt is, hogy hogyan teszi ezt öt másik oktató, inspirálódj a tanításaikból. A gyakorlások sorrendjét az összeállított órák témája adja meg, amit az alkalom előtt egy héttel egyeztetünk.

A gyakorlások között lehetőség lesz arra, hogy visszajelzést adj és visszajelzést kapj. Két beszélgetőkörben átvesszük azokat a legfontosabb témákat, amik foglalkoztatnak bennünket, oktatókat, legyen ez az oktató létforma nehézsége, az órafelépítés szépsége vagy a gyakorlókkal való kapcsolattartás.

A nap menetrendje:

9.00-9.45 Első gyakorlás
9.45-10.00 Visszajelzés

10.00-10.45 Második gyakorlás

10.45- 11.00 Visszajelzés

11.00-12.00 Legnagyobb dilemmám oktatóként – kontempláció és irányított beszélgetés

12.00-12.45 Ebédszünet

12.45-13.45 Ami a legjobban tölt a tanításban – kontempláció és irányított beszélgetőkör

13.45-14.30 Harmadik gyakorlás

14.30-14.45 Visszajelzés

14.45-15.30 Negyedik gyakorlás

15.30-15.45 Visszajelzés

16.00-16.30 Ötödik gyakorlás

16.30-16.45 Visszajelzés

16.45-17.00 Zárókör

Értelemszerűen az alkalomra csak oktatók jelentkezését várjuk. A nap időbeosztása a végleges létszámhoz alakul. 

Az egész napos program ára: 11.000.-

A napot vezeti: Kardos Zsuzsi

Cím: JÓGA21 – 1027 Budapest, Ganz utca 5-7. III. 21.

A programra jelentkezni itt tudsz: www.joga21.hu/orarend

A Így oktatok – Oktatóknak oktatóktól – 2023. január 29. bejegyzés először JÓGA21-én jelent meg.

Az év utolsó napján 2023. december 31-én 14.00-kor közös(ségi) évértékelést/évtervezést tartunk a Year Compass füzet segítségével.
Ha szeretnéd tudatosan zárni az évet és felemelt fejjel, előre tekintve kezdeni a következőt, akkor várunk szeretettel egy kb. 60 perces naptár-, fotónézegetős programra. Ugyan együtt leszünk, de a Year Compass füzetét mindenki maga töltögeti akár a magával hozott kinyomtatott formátumon, akár a laptopjaitokon elérhető pdf-be.

A nyomtatáshoz való doksit itt éred el: https://yearcompass.com/

A töltögetés után 16.00-ig közössági lötyögés várható. Majd a délutáni órára bejelentkezőkkel csapunk egy intenzív évzáró gyakorlást.

Az évértékelőre maximum 15 főt várunk. Ha szeretnél ott lenni, akkor kérlek regisztrálj itt!

A Értékeld/tervezd az éved velünk! bejegyzés először JÓGA21-én jelent meg.

Ha van kedved megismerni otthonos stúdiónkat és a JÓGA21 oktatóit, akkor ezen a héten 50%-os kedvezménnyel próbálhatod ki óráinkat, ha még sosem jártál nálunk. Figyeld az órarendet! Ismerd meg a oktatóinkat, és válassz egy számodra megfelelő alkalmat a héten. Gyere, és próbálj ki minket most fél áron!

JÓ, HOGY ITT VAGY!

Ha van kedved megismerni otthonos stúdiónkat és a JÓGA21 oktatóit, akkor ezen a héten 50%-os kedvezménnyel próbálhatod ki óráinkat, ha még sosem jártál nálunk. Figyeld az órarendet! Ismerd meg a oktatóinkat, és válassz egy számodra megfelelő alkalmat a héten. Gyere, és próbálj ki minket most fél áron!

Mi már várjuk, hogy megismerjünk!

BEJELENTKEZEM

BÁRDOS BARBARA

Hatha jóga
Csütörtök 19.00-20.15

BEGOVICS BERNUS

Hatha jóga
Péntek 17.30-18.30

HORVÁTH HANNA

Hatha jóga
Kedd 19.00-20.30

MÁTYUS ÁGNES

Hormon Balance
Szerda 8.00-9.00

KARDOS ZSUZSI

Hatha jóga
Hétfő 19.00,
Kedd, Csütörtök 9.00
Szerda 18.30

Kismama
Hétfő 9.30
Szerda 16.30

Babás Jóga
Szerda 9.30

NAGY TAMARA

Hatha jóga
Kedd 17.30-18.30 (ENG)
Csütörtök 17.30-18.30

SASHEGYI DÓRA

Gyerek jóga
Péntek 15.00-17.00

VARGA NIKI

Női jóga
Szombat 8.00-9.00

FIGYELJ! EZ FONTOS LEHET!

Minden óra (nem csak a nyílt héten) bejelentkezéshez kötött. Regisztrálni az alkalmakra itt tudsz. Az alkalom díját az óra előtt vagy után tudod rendezni az adott oktatónál. Az oktatói bérletek nem átjárhatóak, mindig csak egy adott oktató óráira érvényesek.

 

HA MÉG NEM JÓGÁZTÁL

Ha még nem jógáztál, akkor olvasd el az írást! Biztosan találsz benne, hasznos információt indulás előttre. 

HA MÉG NEM JÓGÁZTÁL!

A Nyílt hét – 2023. október 9. bejegyzés először JÓGA21-én jelent meg.

Tehát várlak szeretettel a két időpontban:
2023. december 31. 16.00-kor és
2024. január 1. 10.00-kor

A részvétel regisztrációhoz kötött. Regisztrálni itt tudsz:

wwww.joga21.hu/orarend/

Maximális létszám: 8 fő.

Az alkalom ára: 3.500.-

Az óra látogatható az óráimra szóló bérleteddel is.

Az órát tartja: Kardos Zsuzsi

A Szilveszteri / Újévi hatha jóga bejegyzés először JÓGA21-én jelent meg.

Ha egy egyéves kutya lenne…
A kölyökstúdió érett stúdióként kezd el viselkedni, de ez ne tévesszen meg, még nem nőtt fel teljesen. Fizikailag és érzelmileg még mindig csak egy kölyök, és még továbbra is szüksége van a gyakorlók és oktatók folyamatos bátorítására és szeretetére.

Ha egy egyéves almafa lenne
Mindig a kívánt törzsmagasság felett 4-5 rüggyel kell a metszést végrehajtani. Ha ezt a koronába metszésnek is hívott eljárást nem végezzük el a stúdión, akkor megnyúlhat és gyenge hajtásokat hozhat, illetve el is törhetnek ágai egy-egy nagyobb szél hatására.

De ez egy stúdió.
Pici. Ilyesformán sosem lesz nagy. Viszont belakott térré változott egy év alatt. És, hogy az otthonosság érzetét tovább fokozzuk csapunk egy nagy ünnepet.

Ahogy felénk mondják: Ha hoztok esztek, ha jöttök lesztek, de persze én is készülök falatkákkal, teával, és pici programmal is. Az ajtók 18.30-kor nyílnak, és kifulladásig nyitva is tartanak, jöjjél bármikor is az este folyamán. Mi ott leszünk.

Ajándék
Ha van kedved a JÓGA21 minikönytárát egy jó könyvvel (és csakis jóval) bővíteni, akkor várjuk a felajánlásokat leginkább a jóga, meditáció, pránajáma, várandósség, szülés, szoptatás, élet és halál témájában.

Regisztráció
Ha a weboldalon regisztrálsz, akkor látjuk, hogy komoly a szándék. Köszi, ha megteszed, így láthatjuk, hogy lássuk pontosan, hány darab kukoricaszemet kell kipattogtatni a nagy napon.

A Egyévesek lettünk! Megünnepljük. bejegyzés először JÓGA21-én jelent meg.

A A nagy váltott orrlyukas nap bejegyzés először JÓGA21-én jelent meg.

Ha új impulzusra vágysz, ha szeretnél szakmai építő kiritkát kapni, ha jó lenne beszélgetni más oktatókkal a közös örömökről vagy épp nehézségekről, gyere el február 4-én 9.00-kor kezdődő workshopunkra!

Készülj fel egy 45 perces órával és mutasd meg, hogy hogy tanítasz! Nézd meg azt is, hogy hogyan teszi ezt egy másik oktató, inspirálódj a tanításaikból. A gyakorlások sorrendjét az összeállított órák témája adja meg, amit az alkalom előtt egy héttel egyeztetünk.

A gyakorlások között lehetőség lesz arra, hogy visszajelzést adj, és visszajelzést kapj. Két beszélgetőkörben átvesszük azokat a legfontosabb témákat, amik foglalkoztatnak bennünket, oktatókat, legyen ez az oktató létforma nehézsége, az órafelépítés szépsége vagy a gyakorlókkal való kapcsolattartás.

A nap menetrendje:

9.00-11.00 Gyakorlások és visszajelzések

11.00-12.00 Legnagyobb dilemmám oktatóként – kontempláció és irányított beszélgetés

12.00-12.45 Ebédszünet

12.45-13.45 Ami a legjobban tölt a tanításban – kontempláció és irányított beszélgetőkör

13.45-17.15 Gyakorlások és visszajelzések

17.15-18.00 Zárókör

Értelemszerűen az alkalomra csak oktatók jelentkezését várjuk. A nap időbeosztása a végleges létszámhoz alakul. 

Az egész napos program ára: 14.000.-
A napot vezeti: Kardos Zsuzsi

Cím: JÓGA21 – 1027 Budapest, Ganz utca 5-7. III. 21.

A programra jelentkezni itt tudsz:

A Így oktatunk – Oktatóknak oktatóktól bejegyzés először JÓGA21-én jelent meg.

Szóval várunk benneteket, kedves (ex)kismama gyakorlóink és családotokat az első JÓGA21-es Mikulás kirándulásra.

Mire számíts?
Találkozzunk 2024. december 8-án 10.00-kor a Macis játszó téren (11-es busz végállomásától még egy picit feljebb), hogy 10.15-kor elinduljunk megkeresni a Mikulást. Ebben az én két kis krampuszom lesz segítségünkre, bár a játszótértől maximum 10 percre lévő helyszínt könnyű megtalálni, ha a játszótér melletti parkolótól balra lefelé indulsz.

Ha szeretnéd, hogy a lányod/fiad ajándékot kapjon pár kedves szó kíséretében, akkor egyfelől, hozd el becsomagolva az ajándékát és add át titokban nekem. Másfelől írd meg nekem az alábbi űrlapon, hogy mit mondjon neki a Mikulás:

https://forms.gle/DtLHJszye1S41cEY8

Az ajándékozás után, ha kedvünk és az időjárás engedi, akkor kisétálunk együtt a reptérre és vissza a parkolóhoz. Könnyű sétára készülj, hordozóval könnyen megközelíthető helyszínre.

Az alkalomra a fenti űrlap kitöltésével tudsz regisztrálni!

***A program csak JÓGA21-es gyakorlók számára érhető el.***

A Miklulás kirándulás – 2024. december 8. bejegyzés először JÓGA21-én jelent meg.